5 Cara Mengatasi Rekan Kerja Beracun di Tempat Kerja
08 Juni 2022
Anda bangun dan menyadari itu akan menjadi hari yang panjang lagi. Bukannya pekerjaan Anda sangat membuat Anda stres, tetapi rekan kerja beracun Anda pasti meningkatkan tingkat stres ke atap.
Orang-orang beracun dan pola pikir destruktif tetap ada di tempat kerja. Sejujurnya, mereka sulit untuk ditaklukkan. Sementara beberapa orang beracun memakan energi orang lain, ada juga beberapa yang tidak menyadarinya -tetapi itu tidak membuat mereka lebih baik.
Karena itu, “mangsa” secara bertahap kehilangan motivasi dan semangat bahkan untuk pergi bekerja.
Ini biasa tapi masalah serius. Efek rekan kerja ini mungkin bertahan lebih lama dari yang Anda harapkan bahkan lama setelah Anda meninggalkan pekerjaan.
Mereka dapat memengaruhi kehidupan sosial Anda, pendekatan Anda terhadap orang dan aktivitas, atau cara Anda melihat diri sendiri yang cukup berbahaya jika tidak ditindaklanjuti.
Sekarang, bagaimana cara menyingkirkan rekan kerja yang beracun jika mereka mau tidak mau ada di tempat kerja? Mari kita mengungkap jawabannya saat kita membaca lebih lanjut.
Tanda-tanda Rekan Kerja yang Beracun
Pertama, mari kita periksa apakah Anda benar-benar memiliki rekan kerja yang beracun atau itu masalah internal dalam kepribadian Anda. Kami tidak dapat mengatakan bahwa seseorang beracun hanya karena Anda tidak menyukai orang tersebut. Ada perbedaan antara preferensi pribadi dan rekan kerja yang beracun.
Preferensi Pribadi : artinya Anda tidak menyukai orang tersebut karena meniadakan prinsip atau pandangan hidup Anda. Anda mungkin tidak setuju dengan gaya mereka. Anda tidak menyukai penampilan mereka, atau mereka melakukan kebalikan dari harapan Anda.
Baca juga: Strategi untuk memotivasi karyawan dan kolaborator
Misalnya, Anda introvert dan akan menyukai tempat yang tenang di tempat kerja Anda.
Ketika Rekan Kerja 1 bersikap ramah terhadap Anda dan Anda tidak menyukainya, itu tidak berarti mereka beracun. Itu bukan preferensi Anda.
Selanjutnya, inilah tanda-tanda rekan kerja yang toxic yang harus kamu waspadai:
1. Suka bergosip
Di setiap tempat kerja, kita tahu betul siapa orang ini. Mulut besar . Orang ini bergosip sebelum, selama, atau setelah jam kerja.
Sementara mereka menghabiskan berjam-jam melakukan pekerjaan mereka, mereka juga bekerja sebagai agen rahasia dan reporter berita di samping.
Mereka adalah tipe orang yang berbicara di belakang punggung orang lain. Bisikan dan cerita yang mereka anggap "rahasia" adalah yang paling hina untuk dilihat.
2. Orang yang tahu segalanya
Tipe ini percaya bahwa mereka dapat melakukan segalanya sendiri. Belum lagi, mereka tidak mendengarkan saran dan komentar.
Bagian terburuknya adalah ketika jelas bahwa mereka tidak dapat menyelesaikan suatu pekerjaan, tetapi mereka mencoba untuk menyangkalnya. Tipe ini tidak mengakui kesalahan. Ego melonjak sangat tinggi untuk menerima kesalahan mereka.
Baca juga: 6 TIPS untuk Membuat Kesan dalam WAWANCARA ONLINE
3. Membedakan orang lain
Pengganggu. Ini adalah tipe orang yang memperlakukan orang lain dengan tidak adil. Mereka mungkin mengecualikan seseorang yang bergaul dengan grup. Mereka mengkritik orang untuk membuat orang tersebut merasa kecil tentang diri mereka sendiri.
Mereka menemukan kepuasan dan keunggulan dalam meremehkan orang lain. Tapi jauh di lubuk hati, mereka adalah orang-orang yang merasa tidak aman yang pada akhirnya akan kesepian ketika mereka kehilangan teman-teman mereka.
4. Mengambil semua kredit
Ketika karyawan bekerja sama untuk suatu proyek atau tujuan, kemungkinan ada seorang pria yang berpikir bahwa dia berkontribusi pada segalanya. Ini adalah orang-orang yang tidak peka dan sombong yang menyukai sorotan.
Mereka mendiskreditkan upaya orang lain untuk pengakuan mereka sendiri.
5. Tidak bertanggung jawab
Ini dia lagi, shift melakukan semua hal sendirian. Rekan kerja Anda tidak bisa ditemukan. Ini adalah tipe yang melarikan diri ketika keadaan menjadi buruk.
Mereka mungkin juga egois dan menyukai kenyamanan pribadi. Mereka tidak bertanggung jawab atas kegagalan mereka dan malah menyalahkan orang lain.
Efek berbahaya dari rekan kerja yang beracun
Bagaimana rekan kerja yang beracun memengaruhi produktivitas seseorang? Menurut penelitian Harvard, 66% orang mengatakan kinerja mereka menurun karena perilaku rekan kerja mereka.
Mereka juga menemukan bahwa 78% kehilangan komitmen terhadap organisasi masing-masing, dan 47% mengurangi waktu kerja karena sikap beracun rekan kerja mereka.
Dalam survei lain terhadap 2.000 pekerja Amerika oleh Olivet Nazarene University, mereka menemukan bahwa hubungan interpersonal adalah alasan mengapa mereka merasa kesal di tempat kerja.
73% orang juga menemukan setidaknya dua hingga lima orang mengganggu pekerjaan mereka secara teratur.
Selain itu, 78% peserta telah mengkonfrontasi rekan kerja mereka tentang perilaku mereka. Karena efek ini, seseorang harus tahu bagaimana menyingkirkan rekan kerja yang beracun dan menghadapi situasi tersebut.
Baca juga: Bagaimana Pemimpin Dapat Menciptakan Hubungan yang Lebih Dalam dengan Rekan Introvert
Berurusan dengan Rekan Kerja yang Beracun
Jika Anda pernah mengalami tanda-tanda rekan kerja yang beracun dan itu sudah berdampak buruk pada Anda, maka Anda harus melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Sebelum itu berdampak pada kesejahteraan Anda, Anda harus melangkah dan menghadapinya. Lakukan 5 cara ini dalam menghadapi rekan kerja yang toxic.
1. Jangan terlibat
Ya, jangan terlibat.
Ketika mereka mendekati Anda atau mencoba bersahabat dengan Anda, jangan terlibat. Lebih baik Anda tidak bersahabat daripada membiarkan mereka menghabiskan energi Anda. Ketika mereka mulai mengajukan pertanyaan kepada Anda, berikan jawaban langsung ke intinya.
Bersikap tidak tertarik. Bahkan jangan tertawa terbahak-bahak saat mereka bercanda. Anda bukan peredam kejut yang menerima negativitas langsung yang mereka keluarkan.
Kelaparan mereka dari perhatian. Jauhi mereka bila memungkinkan. Fokus pada tugas dan jangan biarkan tindakan yang tidak perlu memengaruhi pekerjaan.
2. Jaga emosi tetap terkendali
Ketika seseorang menyebarkan hal negatif, mudah untuk kehilangan kendali yang dapat melukai orang lain dalam prosesnya. Jangan menyerah pada hal negatif ini.
Jika seseorang mencoba menyalahkan Anda, menggertak Anda, atau melontarkan kata-kata kritik dengan Anda, ingatlah bahwa mereka adalah rekan kerja. Mereka bukan bos atau orang yang membayar makanan Anda.
Jangan biarkan mereka mendapatkan Anda. Ketika mereka melihat reaksi yang mereka inginkan dari Anda, mereka menang. Jika Anda hancur, menangis, atau meluapkan kemarahan, Andalah yang akan diingat, bukan penghasutnya.
Tetap tenang dengan segala cara.
Baca juga: Pekerjaan atau Bisnis: Memilih Jalur Karir yang Tepat
3. Bicaralah dengan rekan kerja
Ada beberapa kasus ketika rekan kerja tidak menyadari perilaku beracun mereka. Menghadapi orang tentang sikap mereka mungkin membuat mereka menyadari bahwa mereka salah dan memperbaiki kesalahan mereka.
Namun, konfrontasi seringkali tidak berakhir dengan baik. Ini dapat membangun hambatan di tempat kerja. Tapi kemudian, jika Anda harus memilih antara toksisitas dan dinding untuk mencegah toksisitas, mana yang akan Anda pilih?
Saya akan mengatakan, dinding. Tidak apa-apa untuk tidak disukai oleh orang yang juga tidak Anda sukai.
Namun, hubungan ini tidak boleh memengaruhi kualitas pekerjaan Anda. Biarkan mereka melakukan pekerjaan mereka, dan Anda akan melakukan pekerjaan Anda. Hanya saja, tidak ada yang pribadi.
4. Hubungi bos
Jika berbicara dengan rekan kerja yang beracun tidak membantu, cobalah menghubungi bos secara pribadi. Lihat apakah mereka dapat melakukan sesuatu untuk membantu memecahkan masalah. Itu juga akan membuat mereka sadar akan situasi demi kebaikan perusahaan mereka.
Ini lagi-lagi dapat menyebabkan hubungan yang retak, tetapi apa pilihan terbaik daripada memutuskan rekan kerja yang beracun? Adalah ide terbaik untuk memberi tahu mereka bahwa Anda menyadari perbuatan mereka.
Di sisi lain, mereka menyadari perasaan Anda. Mereka akan lebih berhati-hati lain kali. Apakah mereka melanjutkan perilaku beracun mereka atau tidak, setidaknya kedua belah pihak sadar.
5. Jaga kesehatan
Kesehatan – fisik, emosional, dan mental – adalah prioritas utama. Ketika situasi terburuk muncul, putuskan apakah Anda masih bisa bertahan atau keluar begitu saja.
Toksisitas di tempat kerja semakin membebani Anda semakin lama Anda tinggal. Jika Anda kehabisan akal, dan sepertinya tidak ada yang berhasil, putuskan sekarang.
Bicaralah dengan seseorang di luar tempat kerja jika diperlukan. Mulailah mencari pekerjaan baru dan bersiaplah untuk meninggalkan tempat kerja yang beracun.
Baca juga: 10 Tips untuk Membantu Anda Meningkatkan KONSENTRASI
Kata Terakhir
Rekan kerja yang beracun dapat merugikan kesehatan dalam jangka panjang. Jika ada tanda atau efek yang muncul, yang terbaik adalah segera mengatasinya. Ketahui apa yang pantas Anda dapatkan. Waspadai kapasitas stres Anda sendiri dan jangan merajuk pada toksisitasnya.
Ada ribuan perusahaan di luar sana dan menemukan yang baru bukanlah hal yang mustahil. Prioritaskan perusahaan tempat Anda dapat tumbuh dan melindungi kesejahteraan Anda.