Perbedaan antara Serangan Panik dan Serangan Kecemasan
17 November 2021
Entah itu takut ketinggian atau takut memberikan presentasi di tempat kerja, kita semua tahu bagaimana rasanya takut.
Kadang-kadang ketakutan ini memanifestasikan dirinya sebagai kecemasan ringan tetapi dalam kasus lain ketakutan dapat meningkat menjadi serangan panik atau serangan kecemasan. Meskipun Anda sendiri mungkin pernah mengalami salah satu dari gejala ini, bertentangan dengan kepercayaan populer, serangan panik dan serangan kecemasan sangat berbeda.
Baca juga : 16 tipe kepribadian (dan karakteristiknya).
Perbandingan antara serangan kecemasan dan serangan panik
Mungkin sulit untuk menguraikan perbedaan antara serangan panik dan serangan kecemasan jika Anda tidak yakin apa yang Anda cari. Keduanya dikaitkan dengan perasaan takut yang tiba-tiba dan menyebabkan sejumlah gejala fisik. Istilah-istilah ini sering digunakan secara bergantian, membuatnya semakin sulit untuk dibedakan. Padahal, meski terlihat mirip, penting untuk membedakan kedua penyakit tersebut.
Baca juga : Depresi Menopause: Yang Harus Anda Ketahui.
Kecemasan
Perbedaan besar antara serangan kecemasan dan serangan panik adalah bahwa serangan kecemasan biasanya kurang parah dan lebih umum. Serangan kecemasan sering dipicu oleh stimulus eksternal yang mengarah pada perasaan takut yang tiba-tiba. Tanda-tanda serangan kecemasan sering termasuk peningkatan denyut jantung, berkeringat, dan sesak napas. Biasanya, gejala-gejala ini berumur pendek dan hilang begitu hal yang memicunya berhenti. Jika Anda pernah mengalami ketakutan tiba-tiba terhadap sesuatu di sekitar Anda, itu bisa jadi akibat serangan kecemasan.
Baca juga : 5 cara untuk memperkuat harga diri Anda.
Serangan panik
Lebih mengkhawatirkan daripada serangan kecemasan, adalah serangan panik yang seringkali tidak terduga dan dapat terjadi tanpa alasan yang jelas. Ini melibatkan ketakutan ekstrem yang dapat membuat orang tersebut merasa kewalahan dan merasa perlu melarikan diri darinya. Seiring dengan gejala yang terkait dengan serangan kecemasan, serangan panik juga dapat mencakup gejala yang lebih serius termasuk nyeri dada, mual, pingsan, dan perasaan terisolasi. Jika sering terjadi, efek samping fisik ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius dalam jangka panjang.
Perbedaan besar lainnya antara serangan panik dan serangan kecemasan adalah bahwa serangan panik juga dapat menyebabkan efek emosional dan perilaku yang serius. Seseorang yang mengalami serangan panik mungkin terus-menerus takut bahwa serangan panik lain akan terjadi. Mereka mungkin juga mulai menghindari tempat atau peristiwa untuk mencoba mencegah timbulnya serangan panik lainnya. Serangan panik juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental lainnya. Orang yang sering mengalami serangan panik harus mencari fasilitas kesehatan mental perumahan untuk bantuan dengan efek fisik, mental, dan perilaku dari serangan panik.
Baca juga : Fobia: apa itu dan bagaimana mengobatinya?
Meskipun ada banyak perbedaan antara serangan kecemasan dan serangan panik, keduanya menakutkan dan dapat secara signifikan memengaruhi kualitas hidup Anda jika sering terjadi. Jadi, alih-alih hidup dalam ketakutan terus-menerus, carilah bantuan dari orang yang benar-benar Anda percayai.