5 cara untuk memperkuat harga diri Anda
16 Februari 2021
Harga diri adalah kunci untuk menjalani kualitas hidup yang baik , memungkinkan Anda untuk mengeksplorasi, bereksperimen, dan menikmati aktivitas, tanggung jawab, dan bahkan pengembangan pribadi Anda.
Itu sebabnya hari ini kami ingin membantu Anda dengan menghadirkan 5 cara memperkuat harga diri Anda. Kami juga merekomendasikan terapi online jika masalah harga diri menghalangi Anda menjalani kehidupan normal.
Tips untuk memperkuat harga diri
Hadapi pikiran negatif dan ubahlah
Jika Anda telah mengembangkan pikiran negatif tentang diri Anda sendiri, ini mungkin sangat sering muncul. Rekomendasinya bukan untuk mengabaikan mereka, tetapi untuk menghadapinya.
Untuk melakukan ini, berhentilah berfokus pada kekurangan Anda , pada kenyataannya, Anda harus mengenali kekuatan Anda, dan aspek positif dari kepribadian Anda, serta kemampuan Anda.
Selalu baik untuk mengkritik diri sendiri, bagaimanapun, Anda harus memiliki keseimbangan dan tujuan untuk menjadi demikian, dan tujuan itu haruslah pertumbuhan pribadi Anda.
Salah satu strategi untuk mengatasi pikiran negatif tentang diri Anda , dan mengubahnya, adalah dengan menuliskan tiga hal tentang diri Anda setiap hari yang Anda sukai dan membuat Anda bahagia.
Tetapkan tujuan pencapaian
Memiliki tujuan itu positif, memungkinkan Anda untuk maju secara progresif, dan memotivasi diri sendiri dengan pencapaian.
Agar cara memperkuat harga diri Anda ini berhasil , Anda harus menetapkan tujuan yang dapat Anda capai sedikit demi sedikit.
Hindari menetapkan tujuan yang sangat besar atau sangat panjang, dan jika Anda melakukannya, sertakan dengan tujuan yang memandu Anda dan yang dapat sering Anda ukur.
Selalu evaluasi sumber daya apa yang Anda miliki untuk memenuhi tujuan Anda, bersikap realistis dan Anda akan meningkatkan harga diri Anda.
Rayakan semua kesuksesan Anda
Hal ini diperlukan bahwa Anda memberikan pentingnya bahwa prestasi Anda layak , baik itu kecil atau besar. Prestasi memungkinkan Anda untuk memperkuat kepercayaan diri Anda, memiliki argumen untuk menciptakan konsep diri yang tinggi, dan dengan demikian menghadapi semua jenis ancaman terhadap harga diri Anda.
Perkuat harga diri Anda dengan merayakan pencapaian Anda . Hadiahi diri Anda sendiri, lakukan sesuka Anda, selama itu positif dan sehat, tetapi Anda jelas mengucapkan selamat kepada diri sendiri.
Bagikan pencapaian Anda dengan orang yang Anda cintai, dan beri mereka kesempatan untuk memberi selamat dan berbagi kesuksesan Anda.
Belajar dari kesalahanmu
Memiliki pandangan positif tentang kesalahan dan kegagalan melindungi dan memperkuat harga diri Anda. Penting bagi Anda untuk mengatasi mentalitas pecundang, sikap dan emosi negatif yang dapat memengaruhi harga diri Anda.
Untuk melakukan ini, latih mentalitas Anda dalam menghadapi kesalahan dan kegagalan , mulai melihatnya sebagai kesempatan belajar, dan bahkan sebagai upaya yang menunjukkan kekuatan karakter dan tekad Anda.
Inilah cara Anda dapat menjaga harga diri Anda tetap tinggi setiap saat.
Luangkan waktu untuk aktivitas yang Anda sukai
Melakukan apa yang Anda sukai mengisi Anda dengan energi, selain memperkuat harga diri Anda karena Anda menikmatinya dan memiliki keterampilan untuk melakukannya.
Dengan cara yang sama, kami menganjurkan Anda untuk bereksperimen dengan berbagai aktivitas yang terkait dengan keterampilan dan kemampuan Anda, juga mempelajari keterampilan baru dan merasa bangga karenanya.
Latihan, menyiapkan resep makanan, menulis, menggambar atau melukis, luangkan waktu untuk aktivitas yang sangat Anda sukai dan bersenang-senang. Anda dapat melakukannya sendiri, tetapi juga dari waktu ke waktu berbagi aktivitas Anda dengan orang lain, melakukannya sebagai pasangan atau dalam kelompok dengan teman-teman Anda.