Bagaimana saya hidup dengan "Gangguan Bipolar"?
17 November 2021
Dalam kehidupan sekarang, ungkapan depresi tidak lagi asing jika disebutkan, tetapi gangguan bipolar sering disalahartikan sebagai jenis depresi.
Jadi apa itu gangguan bipolar?
Gangguan bipolar dapat memiliki dua ekstrem: naik dan turun. Ini adalah gangguan yang melibatkan episode perubahan suasana hati, dari depresi terendah hingga mania.
Baca juga : Fobia: apa itu dan bagaimana mengobatinya?
Beberapa orang dengan gangguan bipolar juga akan mengalaminya. Ketika Anda mengalami perubahan suasana hati yang "naik", Anda mungkin merasa berenergi dan bersemangat. atau mood "down", ketika Anda mengalami perubahan mood yang "down", Anda mungkin merasa lesu, tidak termotivasi, dan sedih. Namun, tidak semua pengidap gangguan bipolar yang mengalami gejala ini merasa begitu "depresi" hingga dicap sebagai depresi. Bagi sebagian orang, misalnya, setelah episode manik menjalani pengobatan, perubahan suasana hati bisa terasa seperti depresi karena mereka menikmati " episode manik" yang mereka sebabkan.
Meskipun gangguan bipolar dapat membuat Anda merasa tertekan, itu tidak sama dengan kondisi yang dikenal sebagai depresi. Gangguan bipolar dapat menyebabkan pasang surut, tetapi depresi membuat suasana hati dan emosi "turun".
Baca juga : 5 cara untuk menemukan ketenangan pikiran.
Penyebab pasti dari gangguan bipolar tidak diketahui, tetapi kombinasi dari genetika, lingkungan dan perubahan struktur otak dan kimia mungkin memainkan beberapa peran.
Bagaimana saya melewatinya?
Sejujurnya, itu adalah waktu yang cukup sulit bagi saya ketika saya tidak bisa mengendalikan tindakan atau pikiran saya. Sepertinya saya memiliki dua orang yang sama sekali berbeda di dalam, ada kalanya saya merasa penuh energi, kegembiraan dan antusiasme, tetapi ada kalanya saya merasa tertekan, kecewa, dan tidak ingin melakukan apa-apa.
Biasanya, di mata orang lain, saya selalu ceria dan positif. Saya dapat menghabiskan banyak waktu untuk berbicara atau berbagi dengan orang lain. Tetapi saya menyadari bahwa kondisi saya semakin tidak terkendali dari hari ke hari.
Baca juga : Antisosial atau asosial? Apa perbedaan di antara keduanya?
Percayakah kamu bahwa ada saat-saat ketika aku merasa tubuhku tidak memiliki kekuatan, aku hanya ingin berbaring di sana, bahkan bernafas pun membuatku kesulitan.
Ada kalanya aku merasa ingin menangis karena aku berusaha untuk tidak membangunkan siapa pun, jadi aku diam-diam terisak... tapi kemudian kamu sadar kamu juga tidak bernafas dan dadamu terasa panas, rasanya seperti ada banyak batu bata di tubuhmu, aku. Saya mulai mengunci kartu bank saya, hanya membawa uang tunai dalam jumlah terbatas karena saya tahu saya tidak dapat menahan diri untuk menghabiskan semua yang saya miliki. Saya juga membatasi keluar, saya lebih banyak di rumah karena saya tahu saya pasti akan berada dalam situasi yang buruk karena saya telah manik selama beberapa hari dan sekarang saya mulai merasa tertekan. Saya menemukan semua kerabat, teman, dan orang-orang di sekitar saya menjengkelkan, tidak peduli apa yang mereka lakukan, atau bahkan kebisingan sekecil apa pun, saya merasa itu menjengkelkan. Saya juga tidak bisa menghilangkan pikiran atau perasaan negatif yang datang kepada saya. Saat ini hanya ada keputusasaan dan rasa sakit dalam diriku. Saya mudah marah, mudah tersinggung dan mudah menyakiti orang-orang di sekitar saya. Tidak ada yang bisa membuat saya merasa baik atau bahagia. Saya kehilangan banyak waktu tidur dan sepertinya itu tidak terlalu diperlukan. Aku mulai menyalahkan segalanya, bahkan diriku sendiri, mengapa semua ini terjadi padaku.
Baca juga : Apakah kemarahan itu dan bagaimana saya bisa mengatasinya?
Kemudian keadaan menjadi lebih buruk dan lebih buruk, saya tidak mendapatkan pengertian dari beberapa orang yang saya anggap dekat, saya masih ingat bahwa ketika saya berbagi ini dengan beberapa orang, orang-orang mengatakan kepada saya, "Saya tidak tahu, tetapi saya hanya berpikir kepribadian Anda tidak banyak berpikir, tetapi ketika datang ke psikologi, saya memiliki hal-hal yang lebih stres daripada Anda, tetapi saya belum secara psikologis", hanya beberapa hal kecil seperti itu untuk dunia saya, seperti runtuh. Saya mulai lebih sering ke psikolog, minum obat untuk mengontrol dan lebih buruk lagi, lebih dari beberapa kali saya berpikir bahwa yang membantu saya merasa lebih ringan adalah menghilang dari kehidupan ini.
Tapi kemudian suatu hari, ketika saya merasa paling putus asa, saya memutuskan untuk berbagi semua frustrasi, pikiran dan ketidakberdayaan saya dari dalam dengan keluarga saya. Aku sangat bersyukur memiliki keluarga yang selalu mengerti, melindungi dan menjagaku.
Baca juga : Pemerasan emosional: apa itu dan bagaimana menghadapinya.
Tanpa kata omelan atau keluhan, yang saya rasakan hanyalah cinta, perhatian, perhatian, dan perasaan "rumah" tanpa syarat . Saya juga menyadari bahwa meskipun hidup ini memiliki banyak hal yang mengecewakan saya, selama saya tetap kuat dan percaya pada sifat saya dan jalan yang saya pilih, saya akan selalu memiliki keluarga dan teman-teman di sisi saya yang mencintai saya tanpa syarat.
Jadi meskipun gangguan bipolar adalah "penyakit" kronis , yang berarti kita akan hidup dan kesepakatan dengan itu selama sisa hidup kita . Namun, bukan berarti kita tidak bisa hidup bahagia dan sehat.