Pemerasan emosional: apa itu dan bagaimana menghadapinya
15 Februari 2021
Pemerasan emosional dapat menghasilkan konsekuensi yang melampaui murni emosional , yang dapat mempengaruhi tingkat psikologis, relasional dan fisik.
Menurut portal Area Manusia: "Sumbu pemerasan emosional adalah untuk menghasilkan rasa bersalah, ketidaknyamanan pada penerima dan untuk melakukan kontrol perilaku terhadap orang lain, menimbulkan kewajiban dan ketakutan".
Itulah mengapa penting untuk memperjelas masalah ini , dan untuk mengetahui bagaimana bertindak dalam menghadapi pemerasan emosional, untuk dapat mengidentifikasinya, menyingkirkannya, dan mengembangkan kehidupan yang seutuhnya.
Kami ingin membantu Anda, jadi kami akan memberi tahu Anda cara mengidentifikasinya. Dan jika Anda mendeteksi bahwa Anda menjadi korban jenis pemerasan ini, kami mengundang Anda untuk mencari bantuan untuk mengatasinya . Anda bisa mengandalkan layanan psikolog online.
Apa pemerasan emosional
Ini terdiri dari memanipulasi seseorang untuk membuat mereka melakukan apa yang diinginkan pemeras. Pemerasan biasanya dilakukan melalui paksaan, perampasan atau ancaman. Namun, menjadi emosional ketika rasa sakit dan rasa bersalah orang lain digunakan untuk mendapatkan keuntungan.
Itu adalah bentuk komunikasi yang salah. Secara umum, pemerasan emosional berasal dari orang yang dekat dengan Anda secara emosional . Beginilah cara manipulasi dan kontrol dibangun.
Jenis pemerasan ini dapat menimbulkan ketakutan, rasa bersalah dan ketidaknyamanan pada korban. Kadang-kadang begitu halus sehingga korban tidak menyadari apa yang sedang terjadi. Ada juga kasus di mana Anda melihat pemerasan, tetapi tidak tahu cara menghentikannya dengan benar.
Karakteristik pemerasan emosional
Agar Anda bisa mengenali saat Anda menjadi korban pemerasan emosional , perhatikan ciri atau tanda berikut:
- Ini ditanyakan secara halus (tetapi secara emosional dituntut) setiap kali Anda melakukan apa yang diinginkan orang lain
- Jika Anda menentang, dia tidak fleksibel dan dengan cara yang sama memaksakan kehendaknya
- Akan menekan Anda dengan menangis, berdebat, dan berteriak jika Anda tidak setuju untuk menyenangkannya
- Dia akan mengancam Anda sampai ekstrim bahkan menyakiti dirinya sendiri, untuk mendapatkan apa yang dia inginkan jika dia tidak mendapatkannya dengan manipulasi
- Jika Anda selalu menuruti tuntutan mereka karena takut, maka Anda sedang menjadi korban pemerasan emosional.
Apa yang harus dilakukan jika Anda mengidentifikasi bahwa Anda adalah korban dari perilaku ini?
Pertama-tama, jangan salahkan diri sendiri, jangan menyerah pada tuntutan orang lain karena merasa bersalah. Faktanya, jika Anda selalu menyetujui permintaan yang membatasi kebebasan Anda , maka Anda harus menghentikannya dan mulai mengutamakan prioritas Anda.
Di sisi lain, perlu diingat bahwa mengutamakan prioritas bukanlah menjadi egois, tetapi tegas. Oleh karena itu, Anda perlu belajar mengatakan tidak.
Secara umum, pemeras menuntut keputusan segera, tanggapan cepat, meluangkan waktu Anda, menyatakan kepadanya bahwa Anda tidak akan membuat keputusan di bawah tekanan , dan bahwa Anda harus mengevaluasi pilihan Anda. Hadapi pemerasan emosional dengan percaya diri dan tegas.
Jika Anda menyadari bahwa pemeras memengaruhi hidup Anda dengan sangat mencolok, mundurlah. Jika itu pasangan Anda, tanyakan pada diri Anda apakah itu benar-benar yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri.
Demikian pula, kami menyarankan Anda mengandalkan ahli kesehatan mental untuk membantu Anda mengembangkan strategi yang memungkinkan Anda mengatasi pemerasan emosional dan konsekuensinya.