7 Arketipe Batin yang Melumpuhkan Kepercayaan Diri dan Harga Diri
18 November 2021
Ketiadaan "cinta diri" terletak pada inti dari semua bentuk kecemasan, depresi, kesepian, dan kekosongan—sesuatu yang kita semua rasakan sebagai spesies.
Faktanya, harga diri yang rendah adalah masalah yang sama seriusnya dengan pandemi, dan kami secara teratur menerima email, Tanya Jawab tentang hal itu setiap hari. Masing-masing dari kita pernah mengalami masalah dengan harga diri yang rendah dan kepercayaan diri yang buruk. Di dunia di mana kita diajari keunggulan kekayaan materi dan pencapaian, melampaui nilai-nilai jiwa dan pikiran yang dalam, tidak heran banyak dari kita merasa lemah dan kelalaian serius di mana diri sendiri pergi dari dalam.
Baca juga : Borderline Personality Disorder: Pengertian, Gejala, Penyebab, Diagnosis.
Jika Anda merasa seolah-olah Anda kurang percaya diri dan harga diri, saya pikir Anda harus benar-benar peduli untuk menyadari Arketipe Batin Anda. Tidak hanya itu, Anda juga perlu mencintai dan menerima mereka apa adanya. Dan ini akan menyebabkan pengaruh mereka berkurang dan hilang.
Jadi – apa itu “arketipe/arketipe”?
Bapak psikologi analitik - Carl Jung - pernah memprakarsai teorinya bahwa kita semua berbagi pikiran bawah sadar universal, juga dikenal sebagai pikiran bawah sadar universal, adalah ketidaksadaran kolektif. Ketidaksadaran kolektif adalah lapisan dalam pikiran yang memiliki semua spiritual, simbolis, mitologis dan semua pengetahuan tentang keberadaan. Ketika kita lahir, kita semua mewarisi pola nenek moyang kuno ini. Arketipe ini kemudian, pada dasarnya, menjadi model dukungan fisik, mental, dan emosional kita sebagai manusia.
Baca juga : Mengenal 9 Penyakit Psikologis yang Umum di Dunia.
7 contoh Prototipe Intrinsik
Sejak Jung, banyak penulis, psikolog, dan pemikir telah mengidentifikasi sejumlah besar arketipe yang ada dalam diri kita sampai tingkat tertentu. Sementara banyak arketipe positif atau netral ( Contoh: Visioner, Prajurit, Insinyur; Pendamping; Artis ..v.v) yang lain adalah arketipe destruktif.
Setiap pola dasar yang kita miliki di beberapa titik dalam hidup kita memiliki tujuan, apakah itu untuk mendapatkan perhatian atau keinginan untuk diterima sebagai seorang anak, atau hanya untuk " berteman", setiap pola dasar membantu kita dalam beberapa cara. Namun, sebagai orang dewasa, banyak dari kita mulai muncul arketipe yang berbeda dari arketipe tertentu. Seiring waktu, alih-alih membantu kita, pola dasar ini justru melemahkan dan menyakiti kita.
Sayangnya, banyak dari kita telah membawa arketipe lama dan tidak terkait ini sepanjang hidup kita. Sedikit yang kita sadari bahwa arketipe inilah yang secara diam-diam merampas iman, kepercayaan diri, dan kemauan yang kita butuhkan untuk mengalami sukacita, kreativitas, dan kedamaian.
Semakin Anda menyadari Arketipe ini, semakin siap Anda untuk melepaskan cengkeraman mereka pada Anda. Jadi pertanyaan saya di sini adalah – jenis arketipe apa yang Anda daftarkan di bawah ini?
Baca juga : Takut tidur: Pengertian, Gejala, Penyebab, Pengobatan.
#1 – Pecandu/Pecandu
Nama lain: pecandu kerja; kecanduan konsumen (konsumen); penjudi (penjudi); Ketergantungan (rakus); Hedonis (hedonis)
Kecanduan mengambil banyak bentuk. Anda dapat kecanduan hal-hal materi seperti makanan, alkohol, tembakau, obat-obatan, uang, dan seks. Anda bisa kecanduan konsep (concepts) Fame, success, dan beauty. Dan Anda juga bisa kecanduan emosi seperti Penerimaan, cinta, dan persetujuan orang lain.
Arketipe adiktif adalah tempat di dalam diri kita yang percaya bahwa "orang, emosi, situasi, dan objek eksternal" dapat membuat kita bahagia. Sayangnya, ini membuat kita kehilangan kekuatan pribadi kita sendiri dan membuat kita menjadi budak apa pun yang kita kejar.
Pelajaran yang bisa dipetik: Tidak ada sesuatu pun di luar diri Anda yang dapat memberi Anda cinta, kebahagiaan, persetujuan, atau penerimaan/penghargaan – ANDA harus menemukan hal-hal ini di dalam diri Anda sendiri agar hal itu menjadi nyata, bertahan lama atau membawa Anda kedamaian.
#2 – Pengemis/ Pengemis
Nama lain: Ditolak secara sosial, terbuang, gelandangan/gelandangan
Pola dasar pengemis dalam diri kita mendekati kehidupan dari posisi kemiskinan; kemiskinan dan kelelahan. Ketika Pengemis memerintah dalam hidup Anda, Anda akan menemukan diri Anda terus-menerus bergantung dan harus bergantung pada orang lain untuk keselamatan, kebahagiaan, dan pertumbuhan Anda.
Pola dasar pengemis dalam diri kita diatur oleh keyakinan inti palsu berikut, “Saya tidak memiliki sesuatu yang berharga. Saya membutuhkan orang lain untuk membantu dan mendukung saya.” Oleh karena itu, ketika kita mendekati kehidupan dari kemiskinan batin, kita akan terus-menerus mendorong diri kita sendiri dalam menghadapi situasi yang memperkuat perasaan ini.
Pelajaran yang bisa dipelajari: Pikiran Anda memengaruhi realitas Anda. Jika Anda percaya bahwa Anda miskin dan tidak memiliki apa-apa untuk ditawarkan (kepada orang lain/ke dunia), keberadaan Anda akan mencerminkan hal itu. Di sisi lain, jika Anda percaya bahwa Anda benar-benar kaya dan memiliki karunia untuk dibagikan kepada dunia, keberadaan Anda akan mencerminkan hal itu juga.
Baca juga : Ergoterapi: Pengertian, Pembelajaran, Cara Kerja, Contoh.
#3 – Si Fanatik/ Si Fanatik
Nama lain: Perfeksionis; Khawatir; Gila kontrol; fanatik (fanatik)
Arketipe Fanatik dapat menjadi bersemangat dan termotivasi, tetapi juga rentan terhadap kefanatikan dan neurotisisme. Jika Fanatik batin Anda tidak seimbang, Anda mungkin bermanifestasi sebagai orang yang cemas, perfeksionis, atau terobsesi dengan kontrol.
Perhatian utama Fanatic adalah Kontrol. Ini dapat menciptakan banyak stres, masalah kesehatan, dan masalah hubungan.
Pelajaran yang bisa dipelajari: Satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan dalam hidup adalah bagaimana ANDA memandang dan mendekati kehidupan. Anda tidak dapat sepenuhnya mengendalikan situasi eksternal dan Anda tidak pernah dapat sepenuhnya mengendalikan orang lain. Sadarilah bahwa hidup lebih dari sekedar keselamatan, keamanan dan kesuksesan. Pelajari cara melonggarkan diri dan biarkan diri Anda memiliki kondisi untuk menjadi spontan/spontan, tidak terlalu terkekang dalam hidup.
#4 – Hakim/Hakim
Nama lain: Kritikus/Kritik; Pemeriksa/pemeriksa
Sebagai manusia, naluri alami kita adalah menilai. Kami mengevaluasi situasi untuk menentukan apakah itu berbahaya, kami mengevaluasi untuk menemukan pasangan ideal kami, kami mengevaluasi kejelasan dan ketajaman.) dalam kehidupan sehari-hari. Semua ini alami. Tetapi seringkali hidup kita berputar di sekitar pikiran sehingga kita mengabaikan aspek hati kita.
Ketika Hakim dalam diri Anda tidak seimbang, ia akan selalu menganalisis dan menghukum Anda. Pembicaraan diri yang negatif seringkali sangat terkait dengan penilaian batin beracun yang tidak tahu kapan harus berhenti. Penyebab utama rendahnya harga diri adalah arketipe penilaian yang didorong oleh keyakinan inti negatif dan distorsi kognitif.
Pelajaran yang bisa dipetik: Menghakimi tidak apa-apa, tetapi apakah penilaian diri Anda lebih merugikan daripada kebaikan? Ingatlah untuk menunjukkan kelonggaran, kebaikan, objektivitas, dan pengampunan pada diri Anda sendiri – seperti yang biasanya dilakukan oleh seorang Hakim.
Baca juga : Para Perantara Kepribadian.
#5 – Martir/Sang Martir
Martir adalah pola dasar yang kita cita-citakan untuk dipuji, disembah, dan merasakan harga diri dari tindakan "pengorbanan diri". Para martir akan sering melamar dan memenuhi kebutuhan orang lain, tetapi juga kebutuhan mereka sendiri. Namun, ketika pola dasar martir dalam diri kita tidak dihargai oleh orang lain, kita menggunakan trik untuk membuat orang lain merasa bersalah (merasa bersalah) atau memanipulasi (manipulasi).
Pada dasarnya, para Martir di dalam diri kita adalah tempat di tengah-tengah kita di mana kita sangat terluka. Ini adalah tempat-tempat yang percaya bahwa harga diri kita berasal dari apa yang kita LAKUKAN daripada apa adanya kita.
Pelajaran yang bisa dipetik: Anda tidak harus mengorbankan semua kebutuhan, keinginan, dan impian Anda agar orang lain merasa layak atau dicintai. Anda layak dan layak untuk dicintai. Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda dan belajar mencintai diri sendiri tanpa rasa takut.
#6 – Perusak/Sabotase
Nama lain : Destroyer (perusak); pembunuh berantai (serial killer); ilmuwan gila
Sama seperti semua arketipe lain yang tercantum di sini, Penyabot/Penghancur adalah bagian alami dari siklus kelahiran dan kematian. Segala sesuatu dalam hidup pada akhirnya harus dihancurkan agar hal-hal baru memiliki kesempatan untuk muncul. Sisi gelap dari arketipe Terminator adalah bahwa ia dapat mengembangkan nafsu makan yang kuat untuk kehancuran.
Penghancuran diri adalah masalah terbesar yang dibawa Saboteur ke dalam hidup kita. Ketika kita sangat terluka dan dipenuhi dengan kebencian pada diri sendiri, Saboteur adalah orang kepercayaan yang penuh kebencian yang meneteskan air mata atas semua yang ada di jalan kita. Hubungan, persahabatan, karier, kesehatan, stabilitas mental – tidak ada yang bisa menghentikan Terminator.
Pelajaran yang dapat dipetik: Bagian mana dari diri Anda yang merasa bahwa Anda tidak layak untuk kebebasan, kegembiraan, dan cinta? Jelajahi perasaan tidak berharga Anda yang lebih dalam dan bagaimana perasaan tersebut meracuni dan menyabot keputusan hidup Anda. Anda harus belajar untuk menghormati, menghormati, dan mencintai diri sendiri.
Baca juga : Bagaimana Pemimpin Dapat Menciptakan Hubungan yang Lebih Dalam dengan Rekan Introvert.
#7 – Korban/Korban
Nama lain : Budak (Budak)
Pola dasar Korban memungkinkan kita untuk mengenali luka kita, tetapi ketika kita terjebak di dalamnya, itu dapat melumpuhkan kita.
Masalah terbesar yang dibawa oleh Arketipe Korban ke dalam hidup kita adalah kekuatan pribadi yang tidak diakui. Ketika kita tidak bertanggung jawab atas pertumbuhan, kebahagiaan, dan pemenuhan diri kita sendiri, hidup kita akan selalu tampak seperti aliran penderitaan yang tidak pernah berakhir. Dan Anda akan selalu memiliki banyak kesalahan atas penderitaan dan ketidakbahagiaan Anda.
Pelajaran yang bisa dipetik: Berhentilah menyalahkan orang lain atas kegagalan dan kekecewaan Anda. Anda hanya menjadi korban jika Anda “secara aktif membuat diri Anda terlibat”. Alih-alih menjadi korban, adopsilah Pola Dasar Prajurit: ini adalah peran yang lebih memberdayakan dan memungkinkan Anda mengembangkan akuntabilitas untuk diri sendiri.
Cara mendapatkan kembali kepercayaan diri (Confidence) dan harga diri (Self-Respect)
Setelah Anda membaca Contoh Prototipe di atas dan mengidentifikasi arketipe mana yang ada dalam diri Anda, Anda perlu merenungkannya. Tanyakan pada diri sendiri, “Bagaimana tepatnya pola ini memengaruhi pikiran, perasaan, dan tindakan Anda?”. Anda dapat membuat jurnal tentang masalah tersebut, mendiskusikannya dengan seseorang yang Anda percayai, merenungkan pertanyaan itu sendiri, atau melakukan apa pun yang mengarahkan Anda ke dalam.
Pada akhirnya, bukan tugas Anda untuk "membenci", "menghancurkan" atau "menekan" arketipe ini di dalam diri Anda, melainkan, biarkan diri Anda masuk dan menghadapinya dalam pengertian, pengetahuan, dan kedamaian. Biarkan Arketipe/Arketipe tahu bahwa Anda menghargai peran yang telah mereka mainkan dan layani dalam hidup Anda, tetapi Anda sekarang siap untuk menyerah kepada mereka dan melanjutkan. Anda mungkin ingin memiliki ritus atau ritual Anda sendiri untuk akhir ini jika Anda menginginkannya.
Saya tahu betapa melemahkan harga diri yang rendah, kurangnya harga diri atau kurangnya kepercayaan diri, saya telah berjuang dengan ini selama bertahun-tahun dalam hidup saya. Perbedaannya adalah saya menerimanya sebagai hal yang normal dan melakukan yang terbaik untuk move on, menjaga diri sendiri, dan menghormati hadiah saya.
Jika Anda memiliki pengalaman atau wawasan tentang arketipe di atas yang dapat Anda bagikan, kami selalu mendorong Anda untuk membagikannya di bagian komentar di bawah. Ini akan sangat membantu orang lain (jika mereka memiliki pengalaman atau masalah yang sama seperti Anda).