Bagaimana EMOSI Mengendalikan Hidup Kita?
18 Oktober 2021
Emosi memainkan peran penting dalam cara kita berpikir dan berperilaku. Selain itu, mereka juga membantu kita mengambil tindakan yang tepat dan memengaruhi keputusan besar dan kecil dalam hidup.
Emosi bisa bersifat jangka pendek, seperti ketidaknyamanan sesaat dengan rekan kerja, atau bisa lebih lama, seperti kesedihan yang terus-menerus di akhir suatu hubungan. Jadi mengapa kita mengalami emosi semacam itu? Apa peran mereka dalam hidup kita?
1. EMOSI MEMBUAT KITA MENGAMBIL TINDAKAN YANG BENAR
Ketika dihadapkan dengan stres ujian datang, Anda dapat merasa sangat cemas, apakah Anda akan melakukannya dengan baik pada tes dan bagaimana tes akan mempengaruhi hasil seluruh kursus. Karena emosi inilah Anda cenderung belajar lebih giat, Anda lebih termotivasi untuk mengambil tindakan dan melakukan sesuatu yang positif sehingga Anda bisa meraih hasil yang lebih baik di ujian mendatang.
Selain itu, kita cenderung melakukan aktivitas tertentu untuk membawa lebih banyak perasaan positif pada diri kita dan membatasi perasaan negatif. Misalnya, Anda dapat berpartisipasi dalam kegiatan sosial atau melakukan hobi untuk membuat diri Anda merasa lebih bersemangat dan bahagia. Sebaliknya, Anda akan cenderung tidak masuk ke dalam situasi yang membuat Anda merasa tertekan, lelah, atau cemas.
Baca juga : 7 Manfaat MENTAL yang akan Anda Dapatkan saat Belajar Menabung.
2. EMOSI MEMBANTU KITA BERTAHAN, BERKEMBANG, DAN MENJAUH DARI BAHAYA
Naturalis Charles Darwin percaya bahwa emosi adalah adaptasi yang membantu manusia dan hewan bertahan hidup dan bereproduksi. Ketika kita marah, kita cenderung mencari dan menghadapi sumber kemarahan kita. Ketika kita takut, kita cenderung menghindari bahaya. Ketika kita jatuh cinta, kita mencari objek untuk kawin dan berkembang biak.
Emosi memainkan peran yang sangat penting dalam beradaptasi dengan kehidupan , dengan memotivasi kita untuk bertindak cepat sehingga kita dapat mengoptimalkan peluang kita untuk bertahan hidup dan sukses.
Baca juga : 22 Hal yang Harus Anda Lakukan di Masa Muda untuk Menjalani HIDUP TANPA PENYESALAN.
3. EMOSI MEMBANTU KITA MEMBUAT KEPUTUSAN
Emosi memiliki pengaruh besar pada keputusan kita, dari sesuatu yang sederhana seperti apa yang harus dimakan untuk sarapan hingga hal-hal yang lebih penting seperti memilih kandidat dalam pemilihan. Para peneliti juga menyarankan bahwa orang yang mengalami kerusakan otak akan mengalami kesulitan dalam mengalami emosi, sehingga mengurangi kemampuan mereka untuk membuat keputusan yang tepat.
Bahkan dalam situasi di mana kita percaya bahwa keputusan yang kita buat didasarkan pada alasan dan logika, emosi memainkan peran kunci. Kecerdasan emosional, kemampuan untuk memahami dan mengendalikan emosi, telah terbukti penting dalam pengambilan keputusan.
Baca juga : 10 Cara Membantu Mengembangkan Kecerdasan Mental.
4. BIARKAN ORANG LAIN MEMAHAMI KITA LEBIH BAIK
Ketika kita berinteraksi dengan seseorang, penting untuk memberikan saran untuk membantu mereka lebih memahami perasaan kita. Isyarat ini dapat mencakup mengekspresikan emosi melalui bahasa tubuh, seperti ekspresi wajah ketika kita mengalami jenis emosi tertentu.
Dalam beberapa kasus lain, kita bisa langsung mengungkapkan perasaan kita kepada orang lain. Saat kita memberi tahu keluarga dan teman bahwa kita senang , sedih, atau takut, itu adalah informasi penting yang membantu mereka bertindak dengan tepat saat berkomunikasi dengan kita.
5. BANTU KAMI MEMAHAMI ORANG LAIN DENGAN LEBIH BAIK
Sama seperti emosi kita memberikan informasi penting kepada orang lain, ekspresi emosional orang-orang di sekitar kita memberikan banyak informasi sosial. Komunikasi sosial memainkan peran penting dalam kehidupan dan hubungan sehari-hari setiap orang, dan penting untuk memahami dan menanggapi perasaan orang lain.
Baca juga : Papan Visualisasi: Metode Motivasi untuk Mengejar Tujuan dalam Hidup.
Ini membantu kita merespons dengan tepat dan membangun hubungan yang lebih dalam dan lebih dekat dengan keluarga, teman, dan orang-orang terkasih. Selain itu, memahami emosi orang lain membantu kita berkomunikasi lebih efektif dalam situasi sosial, mulai dari menyelesaikan masalah dengan pelanggan yang sulit hingga mengelola karyawan yang marah.
Charles Darwin adalah salah satu peneliti pertama yang mempelajari ilmu emosi. Mengekspresikan emosi juga merupakan kunci untuk memastikan keselamatan dan kelangsungan hidup kita, katanya. Misalnya, ketika kita dihadapkan dengan binatang yang menggeram, itu adalah tanda bahwa ia sedang marah dan defensif, yang darinya kita tahu bahwa kita harus menjauhinya agar kita tidak dalam bahaya.
Semoga artikel di atas memberi Anda lebih banyak informasi untuk lebih memahami pentingnya emosi dalam hidup Anda. Berharap Anda semua yang terbaik dan kebahagiaan. | ELLE