Menyembuhkan Trauma Masa Kecil

Meskipun orang dewasa sering mengatakan hal-hal seperti “Ketika itu terjadi, dia masih terlalu muda; dia bahkan tidak akan mengingat ini ketika dia dewasa" ; Namun, trauma masa kecil dapat mempengaruhi seluruh hidup seseorang. Bahkan jika anak-anak ini tampak tangguh, mereka sebenarnya tidak dilahirkan dari batu.

Itu tidak berarti anak Anda akan terluka secara emosional seumur hidup jika mereka harus mengalami pengalaman yang mengerikan. Penting untuk mengetahui kapan anak Anda membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi trauma. Intervensi dini dapat mencegah anak Anda mengalami efek trauma yang berkelanjutan saat mereka memasuki usia dewasa.

Apa itu trauma masa kecil?

Ada banyak pengalaman berbeda yang dapat menyebabkan trauma. Trauma masa kanak-kanak adalah suatu peristiwa yang mengancam kehidupan atau integritas tubuh seorang anak di masa lalu. Misalnya, kekerasan fisik atau seksual jelas dapat menyakiti anak-anak. Peristiwa satu kali seperti kecelakaan mobil, bencana alam (seperti badai) atau trauma medis juga dapat memiliki efek psikologis negatif pada mereka.

Stres yang berkelanjutan seperti tinggal di lingkungan yang berbahaya atau menjadi korban perundungan dapat menimbulkan trauma, bahkan jika hal itu tampak normal bagi orang dewasa.

Baca juga : 5 tipe kepribadian yang menyebabkan tekanan psikologis.

Trauma masa kecil juga tidak harus terjadi secara langsung pada anak. Misalnya, menyaksikan orang yang dicintai menderita bisa sangat traumatis. Paparan media kekerasan juga dapat menyebabkan trauma pada anak.

Namun, hanya karena pengalaman membuat kita kesal tidak cukup untuk menciptakan trauma. Misalnya, perceraian orang tua dapat berdampak pada anak, tetapi tidak dapat dikatakan secara pasti akan menimbulkan trauma.

Baca juga : Bagaimana orang dewasa secara psikologis bertindak? 10 kunci.

Trauma Masa Kecil dan PTSD

Banyak anak menghadapi peristiwa traumatis pada satu waktu atau lainnya. Sementara sebagian besar dari mereka mengalami kesusahan setelah peristiwa traumatis, sebagian besar kembali ke fungsi normal dalam waktu yang relatif singkat. Beberapa anak kurang terpengaruh oleh keadaan daripada yang lain.

Sekitar 3 - 15% anak perempuan dan 1 - 6% anak laki-laki mengalami gangguan stres pasca-trauma (PTSD) setelah peristiwa traumatis.

Anak-anak dengan PTSD dapat mengulangi trauma berulang-ulang dalam pikiran mereka. Mereka menghindari apa pun yang mengingatkan mereka tentang trauma mereka atau dapat memutar ulang trauma mereka selama bermain.

Baca juga : Model tipologi Holland dan perannya dalam bimbingan karir.

Kadang-kadang, anak-anak percaya bahwa mereka telah melewatkan tanda-tanda peringatan dari peristiwa traumatis. Dalam upaya untuk mencegah bahaya di masa depan, mereka menjadi terlalu waspada untuk mencari tanda-tanda peringatan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi lagi.

Anak-anak yang mengalami PTSD mungkin juga memiliki masalah dengan:

• Kemarahan dan agresi
• Khawatir
• Depresi
• Kesulitan mempercayai orang lain
• Takut
• Merasa terisolasi
• Harga diri yang buruk
• Perilaku merusak diri sendiri

Bahkan anak-anak yang tidak memiliki PTSD dapat mengembangkan masalah emosional dan perilaku setelah pengalaman traumatis. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat untuk anak-anak di minggu dan bulan setelah peristiwa traumatis:

• Masalah kemarahan
• Masalah perhatian
• Ubah nafsu makan Anda
• Perkembangan ketakutan baru
• Meningkatnya pemikiran tentang kematian atau keselamatan
• Sifat lekas marah
• Kehilangan minat dalam aktivitas normal
• Memiliki masalah tidur
• Sedih
• Menolak sekolah
• Keluhan tubuh seperti sakit kepala dan sakit perut

Baca juga : Introvert: 4 karakteristik yang mendefinisikan mereka.

Konsekuensi kesehatan jangka panjang

Peristiwa traumatis dapat mempengaruhi bagaimana otak anak berkembang dan memiliki konsekuensi yang berlangsung seumur hidup. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa semakin tidak bahagia masa kecil seseorang, semakin tinggi risiko mereka mengembangkan masalah kesehatan mental dan fisik di kemudian hari.

Trauma masa kecil dapat meningkatkan risiko:

• Asma
• Penyakit jantung koroner
• Depresi
• Diabetes
• Pukulan

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2016 dalam jurnal Psychiatric Times mencatat bahwa tingkat upaya bunuh diri secara signifikan lebih tinggi di antara orang dewasa yang pernah mengalami trauma seperti kekerasan fisik atau pelecehan seksual, dan kekerasan dalam rumah tangga oleh orang tua pada usia dini.

Baca juga : Orang dengan harga diri tinggi: 8 karakteristik yang mendefinisikan mereka.

Keterikatan dan hubungan

Hubungan seorang anak dengan pengasuh - apakah orang tua, kakek-nenek atau orang lain - sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik anak. Hubungan dan keterikatan ini membantu anak belajar untuk mempercayai orang lain, mengelola emosinya, dan berinteraksi dengan dunia di sekitarnya.

Namun, ketika anak-anak mengalami trauma yang menyebabkan mereka berpikir bahwa mereka tidak dapat mempercayai atau bergantung pada pengasuh itu, mereka lebih cenderung percaya bahwa dunia di sekitar mereka adalah tempat yang menakutkan dan bahwa semua orang Besar itu berbahaya. Hal ini membuat sangat sulit untuk membentuk hubungan sepanjang masa kanak-kanak, termasuk dengan teman sebaya dan di tahun-tahun dewasa.

Anak-anak yang mengalami kesulitan mempertahankan keterikatan yang sehat dengan pengasuh mereka juga cenderung berjuang dengan hubungan romantis sebagai orang dewasa. Sebuah penelitian di Australia tahun 2008 terhadap lebih dari 21.000 orang berusia 60 tahun ke atas yang dilecehkan saat masih anak-anak menunjukkan tingkat kegagalan pernikahan dan hubungan yang lebih tinggi.

Bagaimana cara membantu?

Dukungan keluarga dapat menjadi kunci untuk meminimalkan dampak trauma pada anak. Berikut adalah beberapa cara untuk mendukung anak setelah peristiwa traumatis:

• Dorong anak Anda untuk berbicara tentang perasaan mereka dan mengakui perasaan mereka.
• Jawab pertanyaan dengan jujur.
• Yakinkan anak Anda bahwa Anda akan melakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga mereka tetap aman.
• Tetap pada rutinitas harian Anda sebanyak mungkin.

Tergantung pada usia dan kebutuhan anak Anda, anak dapat dirujuk ke layanan seperti terapi perilaku kognitif, terapi bermain, atau terapi keluarga. Obat juga bisa menjadi pilihan untuk mengobati gejala anak Anda.

Baca juga : Orang yang dingin dan penuh perhitungan: 7 ciri khas mereka.

Beberapa kata dari penulis

Tidak ada kata terlambat untuk mencari bantuan. Perawatan akan tetap berhasil, bahkan dengan remaja yang dilecehkan yang Anda adopsi sepuluh tahun yang lalu atau dengan Anda - seseorang yang tidak pernah menerima bantuan untuk pengalaman traumatis 40 tahun yang lalu.

Share this post