6 Cara imajinasi Anda lebih kuat dari Kenyataan
15 November 2021
Ini adalah artikel yang cukup bagus dari situs Psych2Go. Mari kita temukan bersama apa emosi dan pengetahuan baru yang akan dibawa artikel ini kepada kita!
Pernahkah Anda mendengar ungkapan "apa pun yang Anda pikirkan"? Otak kita adalah organ yang kuat dan ada begitu banyak cara hebat untuk menggunakan imajinasi Anda daripada hanya melamun tentang pantai tropis. Imajinasi Anda dapat membuat hidup Anda lebih baik dalam banyak hal – mulai dari membantu Anda menyembuhkan tubuh hingga membantu Anda mencapai tujuan dan membangun keterampilan.
Sebelum kita mulai, ada sedikit pengingat: Artikel ini dimaksudkan untuk tujuan hiburan saja. Tolong jangan menganggapnya terlalu serius.
Dan sekarang mari kita membahas 6 cara imajinasi akan mengubah hidup Anda.
Baca juga : Apa itu Penilaian DISC?
1. Imajinasi Anda membangun masa depan Anda.
Albert Einstein pernah berkata, "Kenyataan hanyalah ilusi, bahkan jika itu adalah ilusi yang sangat gigih."
Ketika kita terjebak dalam kenyataan, kita akhirnya harus melalui pasang surut yang sama dalam hidup berulang-ulang dan terjebak dalam rutinitas yang membosankan. Tetapi ketika kita menggunakan imajinasi kita untuk membantu kita fokus pada apa yang ingin kita lakukan dan ingin menjadi siapa di masa depan, itu dapat membantu kita menavigasi berbagai hal. Setiap keputusan yang Anda buat dan bayangkan dan kemudian coba untuk itu dapat secara drastis membentuk masa depan Anda. Jadi mulailah membayangkan masa depan yang indah dan terus maju, sekecil apa pun langkahnya, buat itu menjadi kenyataan.
Baca juga : Definisi Impulsivitas.
2. Imajinasi Anda menciptakan kreativitas.
Anda harus tahu bahwa imajinasi adalah tempat Anda bisa berkreasi, bukan? Ini cukup jelas. Ketika kita membayangkan sesuatu, yang tidak pernah kita pikirkan sebelumnya, kita menjadi kreatif dan menggunakan kekuatan bawah sadar dari pikiran kita . Imajinasi telah membantu orang menciptakan dan menemukan hal-hal menakjubkan di dunia – mulai dari roda, bola lampu, kemudian komputer dan smartphone masa kini! Bayangkan sesuatu yang dapat Anda ciptakan untuk membantu dunia dan gunakan itu sebagai motivasi Anda!
3. Imajinasi Anda mengubah persepsi Anda sendiri.
Tahukah Anda bahwa imajinasi Anda benar - benar dapat mengubah realitas Anda sendiri itu? Ini terdengar sangat aneh, bukan? Menurut Psychology Today, peneliti Swedia telah menemukan bahwa imajinasi kita dapat mengubah cara kita melihat kenyataan -- dengan mengubah apa yang Anda pikir telah Anda lihat atau dengar dan membuat Anda percaya itu nyata meskipun itu hanya ilusi. Cara kita membayangkan suara atau gambar dapat mengubah cara kita mengalami dunia seperti halnya kita benar-benar melihat atau mendengarnya. Pada dasarnya, apa yang kita pikir telah kita dengar dapat mengubah cara kita memandangnya, dan sebaliknya. Jadi apa artinya itu? Itu berarti Anda dapat melatih otak Anda untuk memiliki pandangan hidup yang lebih positif (atau lebih negatif), dan perubahan ini dapat terjadi pada tingkat saraf. Jika Anda berpikir hidup ini penuh dengan harapan, kepositifan, serta melihat sisi baik dari kehidupan, maka dunia tampaknya sama saja bagi Anda.
Baca juga : Definisi Manajemen Emosional.
4. Imajinasi Anda membangun keterampilan Anda.
Tahukah Anda bahwa Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda hanya dengan menggunakan imajinasi Anda?
Dalam studi Science Direct, peneliti melihat apakah imajinasi dapat meningkatkan keterampilan halus (keterampilan yang membutuhkan kombinasi otot, tulang, dan saraf untuk melakukan tugas), gerakan kecil dan tepat) diprediksi sebelumnya. atau tidak dengan meminta peserta membayangkan (memvisualisasikan) tindakan melempar anak panah, dan kemudian berlatih melempar anak panah untuk melihat apakah mereka bisa melempar persis seperti yang mereka bayangkan. Akibatnya, menjadi ahli dalam sesuatu dan memvisualisasikan melakukannya di kepala mereka sebelum melakukannya membuat mereka melakukannya lebih baik daripada rata-rata orang. Hal yang sama berlaku untuk keterampilan lain seperti bermain piano. Jika Anda ingin meningkatkan permainan Anda, bayangkan diri Anda memainkannya – bayangkan diri Anda duduk di bangku, meletakkan tangan Anda di atas tuts, dan membaca lagu.musik di latar depan. Bayangkan semuanya seolah-olah Anda melakukannya sendiri. Dan lain kali Anda duduk untuk bermain, Anda akan menemukan bahwa Anda telah menjadi lebih baik dengan latihan imajinasi! Tapi Anda tidak bisa membayangkan bermain piano (atau sepak bola, menari, dll.). Anda perlu memiliki tujuan yang jelas dalam pikiran dan mewujudkannya dengan menggunakan indra Anda sebanyak mungkin – bayangkan orang-orang di sekitar Anda, hal-hal yang akan Anda sentuh, perasaan tubuh Anda (apakah Anda berkeringat? Dapatkah Anda merasakan sinar matahari? wajahmu?). Visualisasikan mereka sejelas mungkin dan Anda akan menuai hasilnya.
Baca juga : Apa itu Ontologis.
5. Imajinasi Anda dapat membuat Anda lebih kuat.
Anda tahu cara bermain piano lebih baik atau melempar dart lebih baik hanya dengan membayangkannya? (Meskipun ini membantu Anda berlatih, Anda tidak bisa menjadi pianis kelas dunia hanya dengan memainkannya dalam pikiran Anda!). Dan latihan dan imajinasi juga dapat membantu dengan hal-hal penting lainnya seperti membantu ahli bedah meningkatkan keterampilan bedah mereka! Menurut pusat penelitian Cleveland Clinic, para peserta penelitian bisa menjadi lebih sehat hanya dengan membayangkan Anda sedang berolahraga. Ada semakin banyak bukti yang menggabungkan latihan dengan pelatihan keterampilan fisikAdalah lebih efektif untuk mempraktikkannya dalam pikiran bersama dengan benar-benar mempraktikkannya di luar daripada sekadar memvisualisasikannya atau hanya melakukannya secara eksternal. Para peneliti menemukan bahwa jika Anda melakukan keduanya pada saat yang sama, waktu yang Anda butuhkan untuk berlatih sesuatu akan berkurang setengahnya! Sebuah eksperimen oleh Klinik Cleveland membandingkan sekelompok orang yang pergi ke gym dengan sekelompok orang yang hanya pergi ke gym dalam imajinasi mereka. Mereka yang pergi ke gym mengalami peningkatan kekuatan otot sebesar 30%, dan mereka yang hanya membayangkan pergi ke gym di kepala mereka mengalami peningkatan kekuatan otot sebesar 13,5%. Benar-benar kejutan! Penelitian juga menunjukkan bahwa semakin pendek interval antara membayangkan melakukan sesuatu dan benar-benar melakukannya sesudahnya, semakin efektif. Meredakan otot kaku.
Jadi bagaimana mereka bekerja? Itu karena otak kita bekerja dan memperkuat sistem saraf kita melalui tindakan membayangkan seolah-olah Anda benar-benar melakukannya, hanya pada tingkat yang lebih rendah.
Baca juga : Penjelasan Perbedaan Orthorexia Nervosa dan Anorexia Nervosa.
Ketika kita mengamati apa yang dilakukan orang lain, neuron cermin di otak kita bertindak seolah- olah kita sedang melakukan tindakan tersebut. Misalnya, neuron cermin dirangsang ketika kita makan jeruk dan juga saat melihat orang lain makan jeruk. Atau ketika kita melihat seseorang menunjukkan ekspresi cemas, neuron cermin kita juga terstimulasi dan membuat kita merasa cemas seperti mereka.
6. Imajinasi Anda dapat mengubah cara kerja tubuh Anda.
Pernahkah Anda membayangkan diri Anda makan sepotong lemon? Mari kita lakukan itu sekarang. Apakah rongga mulut Anda digerogoti oleh air liur saat berimajinasi? Atau apakah Anda bergidik pada pengalaman yang baru saja Anda bayangkan di kepala Anda?
Pikirkan tentang bagaimana tubuh Anda bereaksi ketika Anda membayangkan akan melihat naksir atau kekasih Anda. Memikirkannya saja meningkatkan hormon kebahagiaan Anda dan membuat Anda merasa hangat dan gelisah di dalam. Bagaimana ketika Anda berada di rumah hantu di bisnis hiburan atau di malam Halloween? Menurut Anda bagaimana reaksi tubuh Anda ketika membayangkan hal-hal menakutkan yang akan terjadi? Detak jantung Anda meningkat, Anda mungkin merasa kedinginan karena ketakutan. Mungkin juga telapak tangan Anda berkeringat karena kecemasan, atau hormon "adrenalin" tubuh Anda tampaknya meroket.sehingga Anda dapat melarikan diri ketika monster menakutkan melompat ke arah Anda. Dan semua ini terjadi sebelum hal-hal yang Anda bayangkan terjadi! Karena imajinasi Anda terlalu jauh, itu mengarah pada perubahan fisiologis ini. Ini adalah bukti bahwa hanya dengan membayangkan, otak Anda menyebabkan perubahan yang sama di tubuh Anda seperti ketika Anda benar-benar melakukan tindakan itu !
Baca juga : Shadow Self: Bagaimana Merangkul Kegelapan Dalam Diri Kita.
Kata penutup
Jadi, apa pun yang Anda kerjakan, besar atau kecil, seperti memberikan presentasi di pertemuan penting atau menemukan keberanian untuk memberi tahu orang tua Anda tentang sesuatu yang besar, semakin banyak bukti bahwa fantasi melakukan hal itu, bersama dengan latihan fisik, dapat membantu Anda karena itu membuat Anda kurang cemas dan lebih percaya diri dengan melatihnya sebelumnya dalam pikiran. Tetapi jangan hanya membayangkan – bayangkan setiap aspek – bagaimana Anda akan berbicara dan berinteraksi dengan orang lain dan semua yang mungkin Anda rasakan, dengar, lihat, cium, atau bahkan rasakan. Dan kemudian Anda hanya pergi keluar dan melakukannya!
Pernahkah Anda membayangkan sesuatu sebelum mencobanya? Dan apa hasilnya? Silakan komentar di bawah biarkan saja yang nhé know! Dan jika Anda menyukai artikel ini, jangan ragu untuk membagikannya kepada orang-orang di sekitar Anda.