6 Tanda EKSTROVERT Dengan Gangguan Kecemasan Sosial
11 Oktober 2021
Kita sering menganggap gangguan kecemasan sebagai penyakit yang hanya ditemukan pada orang introvert karena mereka cenderung suka menyendiri dan tidak mengutamakan hubungan sosial. Namun, nyatanya banyak orang ekstrovert yang juga menderita penyakit ini dan bahkan lebih parah dari introvert.
Baca juga : Apa itu Postural Hygiene.
Gangguan introversi dan kecemasan bukanlah hal yang sama. Introversi adalah sifat kepribadian seseorang, sedangkan gangguan kecemasan adalah penyakit psikologis. Berikut adalah 6 tanda yang akan membantu Anda mengetahui apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert dengan gangguan kecemasan sosial.
1. MERASA SENANG TETAPI JUGA TAKUT DALAM ACARA SOSIAL
Introvert sering menarik energi dari kesendirian. Itu sebabnya mereka jarang mengikuti pesta atau pertemuan besar karena mereka akan cepat merasa lelah dan lelah.
Sebaliknya, ekstrovert sangat nyaman berpartisipasi dalam acara sosial karena mereka mendapat energi dari kegiatan di luar. Jika mereka merasa senang dan bersemangat tetapi juga gugup dan takut, kemungkinan besar seorang ekstrovert memiliki gangguan kecemasan sosial. Orang dengan kondisi ini masih menikmati berada di depan umum, tetapi kecemasan mereka mencegah mereka untuk sepenuhnya menikmati kebersamaan dengan orang lain.
Baca juga : Definisi Ilmu Jiwa.
2. INGIN MEMPERLUAS HUBUNGAN TAPI KESULITAN MENCARI TEMAN
Bagi introvert, tidak perlu menghabiskan energi untuk banyak hubungan sosial. Itu bukan karena mereka membenci orang lain atau menyendiri, tetapi mereka hanya ingin tetap berhubungan dengan orang-orang penting dan menikmati menghabiskan waktu bersama teman-teman dekat.
Ekstrovert dengan gangguan kecemasan masih ingin memperluas lingkaran sosial mereka, atau setidaknya memimpikannya, tetapi perasaan tidak nyaman berinteraksi dengan orang lain membuat mereka sulit bersosialisasi, menambah teman baru.
Baca juga : Definisi Traumatologi.
3. PERASAAN CEMAS YANG DATANG DARI RASA TAKUT DITOLAK
Keinginan untuk diakui dan dihormati adalah sebuah kebutuhan alami manusia, terutama untuk ekstrovert, itu bahkan lebih penting. Akibatnya, mereka lebih mungkin menjadi korban ketakutan akan penolakan, dan jika orang-orang ini menderita trauma masa kanak-kanak atau memiliki riwayat pelecehan, pengabaian, atau psikosis, kecemasan sosial tidak dapat dihindari. Mereka selalu dikelilingi oleh ketakutan yang mengganggu akan hal-hal memalukan yang mungkin terjadi di pesta atau pertemuan. Mereka khawatir melakukan sesuatu yang salah atau membuat kesalahan konyol yang membuat diri mereka terlihat bodoh dan eksentrik di depan semua orang. Meskipun ketakutan itu tidak rasional dan agak berlebihan, mereka tidak bisa menghilangkannya dari pikiran mereka.
4. KURANG PERCAYA DIRI DALAM LINGKUNGAN SOSIAL
Ada kalanya kita tidak percaya diri karena masyarakat membuat kita merasa masih banyak kekurangan dan perlu berubah. Namun, bagi ekstrovert dengan gangguan kecemasan, kurang percaya diri adalah hal yang buruk karena tipe orang ini ingin berintegrasi ke dalam masyarakat tetapi sulit berkomunikasi. Mereka ingin menjadi bagian dari sebuah kelompok, mencari teman baru, berbagi pemikiran, menjadi lebih lucu, menjadi jiwa dari sebuah pesta, tetapi kecemasan sosial tidak memungkinkan mereka untuk melakukannya. Bagi mereka, akan menyenangkan untuk menjadi diri mereka sendiri di depan semua orang. Namun, mencoba mengesampingkan rasa takut untuk merasa nyaman di pesta ketika kecemasan berkecamuk di pikiran bukanlah hal yang mudah.
Baca juga : Definisi Ketenangan.
Sebaliknya, ini tidak mempengaruhi introvert karena mereka sering tidak terlalu peduli untuk menarik perhatian atau menonjol di keramaian. Mereka sangat nyaman duduk dalam keheningan dan terlibat dalam percakapan dari waktu ke waktu.
5. TAKUT DIHAKIMI OLEH ORANG LAIN
Ekstrovert cenderung lebih peduli dengan membuat kesan pada orang lain. Itu sebabnya orang dengan gangguan kecemasan merasa cemas tentang bagaimana orang lain melihatnya. Mereka sering menganalisis situasi secara berlebihan: Mengapa pria itu menatapku dengan kekecewaan? Apa maksud dari pertanyaan terakhirnya?… Mereka juga bertanya pada diri sendiri apa yang mereka katakan: Mengapa saya mengatakan itu? Aku seharusnya tidak melakukan itu. Pikiran-pikiran itu terus muncul di kepala mereka dan kemudian mereka menyalahkan diri mereka sendiri karena berperilaku tidak baik.
Baca juga : Definisi Manajemen Emosional.
Mereka selalu merasa bahwa orang lain tidak menyukai mereka dan akan menilai apapun yang mereka lakukan. Perasaan ini menghantui mereka yang takut secara sosial tetapi sangat sulit bagi ekstrovert karena mereka perlu mendapatkan cinta dan penghargaan dari orang lain.
6. INGIN DIPERHATIKAN TAPI TAKUT
Ciri-ciri orang dengan gangguan kecemasan adalah rasa takut untuk menarik perhatian dalam bentuk apapun, bahkan dengan cara yang positif. Bagi mereka, berbicara atau tampil di depan orang banyak adalah mimpi buruk yang nyata. Ekstrovert dengan gangguan kecemasan tentu takut akan perhatian, tetapi mereka diam-diam masih mendambakannya dan menikmati menjadi sorotan. Mungkin mereka akan memimpikan momen ketika mereka menjadi lebih percaya diri, tegas, mencapai kesuksesan, menerima pujian dan rasa hormat dari semua orang. Orang dengan tipe kepribadian ini merasa puas ketika menerima pujian dan pengakuan dari orang lain.
Baca juga : Definisi Kekerasan Verbal.
Memiliki gangguan kecemasan adalah hal terburuk bagi seorang ekstrovert karena tidak hanya mempengaruhi jiwa tetapi juga mengganggu kehidupan sehari-hari. Jika Anda menemukan diri Anda menunjukkan tanda-tanda penyakit ini, cari bantuan dari dokter Anda dan dari orang-orang terdekat Anda.