7 Tips untuk Membantu Anda Mengelola Konflik sebagai INFJ
25 September 2021
INFJ mungkin pandai dalam banyak hal, tetapi menangani konflik tentu bukan keahlian kami. Jika ada satu hal yang tidak disukai tipe kepribadian ini, itu adalah gagasan untuk menghadapi seseorang . Dalam pikiran kita yang menciptakan perdamaian dan mencari harmoni, semuanya harus diselesaikan tanpa perlu berdebat. Jadi ketika konflik muncul, seorang INFJ mungkin akan menyembunyikannya di bawah karpet, mengabaikannya dan berharap itu tidak akan pernah muncul lagi.
Terdengar akrab? Baca terus untuk mengetahui kiat terbaik kami untuk membantu INFJ mengelola konflik dengan cara yang lebih sehat.
Mengapa INFJ menghindari konflik?
Jadi, mengapa INFJ menghindari konflik? Nah, bisa dibilang itu bermuara pada Extraverted Feeling (Fe)—fungsi tambahan INFJ.
Sebagai pengguna Fe, kepribadian INFJ cenderung membuat keputusan berdasarkan bagaimana perasaan mereka akan mempengaruhi lingkungan dan hubungan mereka. Karena tipe ini menghargai keharmonisan kelompok, kami melakukan yang terbaik untuk menghindari gangguan apa pun yang dapat membahayakan hubungan kami. Sering kali, kita takut bahwa dengan tidak setuju dengan seseorang, kita mungkin menyakiti perasaan orang itu dan menghancurkan harmoni yang sangat kita hargai.
Selain itu, karena INFJ biasanya menyesuaikan diri dengan emosi orang lain, kita tidak bisa tidak memperhatikan ketika seseorang menjadi marah atau frustrasi dalam suatu percakapan. Menyaksikan bahwa ketidakstabilan emosional dapat menyebabkan INFJ yang peduli menjadi tidak stabil juga, jadi kami memilih untuk tidak mulai berdebat sejak awal.
Berikut adalah tujuh hal yang dapat dilakukan INFJ untuk mengatasi ketakutan mereka akan konflik.
1. Lihat konflik sebagai pertumbuhan, bukan kegagalan
Seringkali sebagai INFJ, Anda berpikir bahwa semua konflik muncul karena Anda gagal mencegahnya dengan cara tertentu. Apa yang mungkin Anda abaikan adalah fakta bahwa konflik sebenarnya adalah bagian alami dari sebuah hubungan.
Sebenarnya, konflik dapat memiliki tujuan yang bermanfaat. Terkadang Anda harus menghadapi orang lain agar hubungan Anda dengan mereka dapat berkembang dan Anda berdua dapat mencapai pemahaman baru. Ini adalah kesempatan untuk berkembang. Jadi, alih-alih memanjakan diri dengan perasaan bersalah, cobalah untuk menerima konflik sebagai bagian hidup yang sehat.
2. Gunakan empati Anda untuk mendengarkan
INFJ benar-benar bisa menjadi paradoks berjalan . Karena kita takut akan konflik dan lari darinya, bahkan ketika kita diperlengkapi dengan salah satu kualitas terbaik untuk menghadapinya: mendengarkan. Sesuai dengan sifat Penasihat mereka , INFJ adalah pendengar yang brilian, jadi mengapa kita tidak menggunakan ini untuk keuntungan kita?
Selama diskusi yang panas, Anda dapat menggunakan keterampilan empati Anda untuk membalikkan situasi dan mendengarkan tanpa menghakimi. Pada kenyataannya, sebagian besar waktu, apa yang kita butuhkan untuk mulai bergerak dari konflik adalah validasi. Dengan menawarkan dukungan emosional, Anda mengakui bahwa perasaan orang lain itu valid, dan itu bisa membuat perbedaan besar.
3. Jangan mengambil semuanya secara pribadi
INFJ tidak hanya sangat kritis terhadap diri mereka sendiri, tetapi kami juga sangat sensitif terhadap apa yang orang lain katakan tentang kami. Sebagai seorang INFJ sendiri, saya tahu bahwa tidak mengambil hal-hal pribadi bisa menjadi tantangan nyata. Sementara sisi logis dalam diri saya tahu bahwa setiap orang terkadang gelisah, sisi emosional saya tersinggung dan menutup diri. Bagaimanapun, kami adalah Perasa.
Solusinya? Sederhana, meskipun berlawanan dengan intuisi—lepaskan diri Anda dari situasi tersebut. Jika Anda mempertahankan postur yang menenangkan, dan memahami bahwa tidak semuanya merupakan serangan pribadi, kemungkinan besar, Anda akan dapat melakukan percakapan yang lebih produktif.
4. Berdiri untuk diri sendiri
Di ujung lain spektrum, terkadang Anda perlu tahu kapan harus membela diri sendiri selama konflik. Lebih sering daripada tidak, INFJ terkuras selama pertengkaran, jadi kami terburu-buru untuk menutup terlalu cepat — hanya untuk mengakhiri pertengkaran — atau kami menutup diri, dan mulai merasa kesal terhadap orang lain.
Terlebih lagi, sebagai pengguna Fe, tipe INFJ juga bisa menjadi mangsa orang-orang beracun. Itulah mengapa penting untuk diingat bahwa menetapkan batasan adalah sah dan sehat. Anda dapat mengatakan tidak, dan Anda dapat menegaskan kembali diri Anda ketika seseorang memaksakan pendapatnya kepada Anda (ya, sungguh!).
Sebanyak INFJ menghargai harmoni, kita juga perlu menghargai integritas kita dan membiarkan suara kita didengar. Terus menyenangkan orang lain, bahkan ketika Anda merasa kesal, hanya akan memicu ketidakharmonisan internal.
5. Bicaralah saat kamu tenang
INFJ sangat peka terhadap emosi orang lain, yang dapat berguna selama percakapan konfrontatif. Sementara tetap tenang biasanya memungkinkan untuk mendengarkan secara aktif dan pemahaman yang lebih dalam, terkadang kedua belah pihak terlalu emosional untuk tetap tenang.
Apa yang harus dilakukan? Jika Anda merasa bahwa pihak lain terlalu emosional, menunda penyelesaian konflik untuk nanti mungkin merupakan langkah yang cerdas. Anda tidak benar-benar menghindari pembicaraan tentang topik yang sedang dibahas. Sebaliknya, Anda memberi tahu orang lain bahwa Anda peduli untuk menyelesaikan masalah dengan mereka. Sedemikian rupa sehingga Anda menunda resolusi untuk saat Anda berdua telah memproses hal-hal dengan lebih baik.
Selain itu, jika Anda merasa tidak aman, atau merasa bahwa orang lain bersikap kasar, menjauhlah. Ini benar-benar valid untuk menghapus diri Anda dari situasi yang berpotensi berbahaya. Dalam skenario ini, Anda sebenarnya tidak menghindari konflik, tetapi melindungi diri sendiri.
6. Perhatikan saat Anda mematikan
Bukan rahasia lagi bahwa INFJ mengalami kesulitan menghadapi kritik, terutama ketika seseorang memiliki pendapat yang bertentangan dengan nilai atau keyakinan kita. Alih-alih tetap terbuka, dan mencoba memahami bahwa ada sudut pandang yang berbeda, kecenderungan alami kita adalah menutup diri, dan berhenti mendengarkan.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah perilaku ini? Strategi kuncinya adalah berhati-hati selama percakapan yang kacau. Dengan menyadari emosi dan pikiran Anda selama situasi konfrontatif, Anda dapat memilih untuk tetap terbuka dan mendengarkan, daripada mengabaikan orang lain, atau langsung bereaksi negatif.
Selain itu, ketahuilah bahwa menghentikan konflik sebelum mencapai resolusi dapat merugikan kedua belah pihak yang terlibat. Anda mungkin merasa diserang karena seseorang mempertanyakan nilai-nilai Anda, tetapi orang lain mungkin merasa benar-benar terasing dengan melihat Anda pergi.
7. Fokus pada satu masalah pada satu waktu
Kepribadian INFJ yang sangat fokus dapat memiliki pikiran yang kacau, dan sering kali ada dalam mode multitask. Namun, sementara sebagian besar hari saya dapat menangani terlalu banyak tab yang terbuka di otak saya, itu juga bisa menjadi terlalu banyak. Khususnya, ketika Anda menghadapi situasi yang bertentangan dengan orang lain.
Saranku? Jika Anda memiliki beberapa masalah untuk didiskusikan dengan seseorang, fokuslah untuk menanganinya satu per satu. Mencoba menangani semua masalah sekaligus dapat, tidak hanya membingungkan, tetapi juga merusak INFJ yang kelelahan secara mental.
Garis bawah
Sebagian besar INFJ secara alami menolak konflik, karena terlibat dalam konflik mengancam nilai-nilai Fe mereka tentang harmoni kelompok, dan stabilitas. Namun, apa yang sering gagal dilihat oleh INFJ adalah bahwa konflik sebenarnya dapat memiliki tujuan. Itu dapat memulai perubahan dan pertumbuhan positif dalam suatu hubungan. Jadi lain kali Anda merasa ingin menghindari konflik seperti wabah, gunakan salah satu tips di atas. Semoga beruntung!