Cinta Diri INFJ - Cara Mencintai Diri Sendiri Sebagai INFJ
30 Agustus 2021
INFJ adalah tipe paradoks yang cenderung memiliki kepercayaan diri yang tinggi dan harga diri yang rendah. Banyak INFJ membawa semacam kompleks Mesias. Mungkin ada dorongan untuk ingin menyelamatkan orang lain, dan dunia, dan ingin memiliki pengaruh yang hampir seperti dewa dalam kehidupan orang lain, menghapus semua perang, menciptakan perdamaian, dan harmoni di bumi. Pernahkah Anda menemukan diri Anda ingin menyelamatkan teman atau anggota keluarga dari kesulitan?
Pada saat yang sama, mungkin ada perasaan kronis bahwa Anda tidak pernah cukup - tidak pernah cukup kuat, tidak pernah cukup mampu, untuk mencapai semua yang ingin Anda lakukan untuk dunia, yang mengarah pada kritik diri yang konstan. Anda merasa malu bahwa Anda tidak cukup baik untuk memperbaiki masalah yang dihadapi oleh teman dan anggota keluarga, sehingga Anda keras pada diri sendiri.
Sangat mudah untuk merasionalisasi perilaku ini - dengan bersikap keras pada diri sendiri, saya bisa menjadi lebih kuat, sehingga saya bisa menjadi teman yang lebih cakap. Tetapi garis pemikiran ini secara bertahap akan memakan harga diri Anda. Saya melihat INFJ, termasuk saya sendiri, terus-menerus menyangkal kebaikan kecil apa pun yang kita lakukan di dunia sebagai hal yang kecil, tidak penting, atau hanya kebetulan. Ini adalah spiral INFJ:
- Jika saya melakukan sesuatu yang baik untuk dunia atau untuk orang lain, atau jika seseorang memuji saya....
- Itu bukan apa-apa, dan tidak ada biaya untuk melakukannya (bahkan jika itu berhasil!)
- Terjadi sepenuhnya secara tidak sengaja (bahkan jika itu disengaja!)
- Tidak cukup - saya seharusnya melakukan lebih banyak!
- Saya memiliki niat egois yang membuatnya menjadi sesuatu yang benar-benar negatif ...
- Aku hanya akan berpura-pura itu tidak terjadi!
Pernahkah Anda menemukan diri Anda mengatakan hal-hal seperti ini?
Cara mencintai diri sendiri sebagai INFJ
1. Perhatikan efek yang Anda miliki pada orang lain
INFJ sering membantu orang dengan cara yang lebih halus dan tidak langsung. Perhatikan bagaimana orang tumbuh lebih percaya diri di sekitar Anda, karena Anda memberi mereka ruang untuk mengekspresikan diri. Lihat bagaimana orang-orang tersenyum dan bersantai di sekitar Anda, karena Anda tidak menghakimi. Kenali bagaimana Anda menjadi pemandu yang tidak terlihat bagi orang lain dan buat mereka lebih percaya pada diri sendiri dan penilaian mereka sendiri.
2. Berbahagialah membantu orang lain
Anda diizinkan untuk merayakan perbuatan baik, cinta, dan kebaikan. Tidak apa-apa untuk merasa senang merawat orang lain dan merasa baik ketika Anda mampu membuat perbedaan bagi orang lain. Kita tidak seharusnya membunuh diri kita sendiri dengan membantu orang lain - kita seharusnya berkembang dan merasakan kebahagiaan ketika kita saling peduli.
3. Biarkan orang lain tahu bagaimana perasaan Anda
Lebih transparan tentang kebutuhan Anda sendiri. Jika seseorang meminta bantuan Anda, beri tahu mereka jika Anda membutuhkan sesuatu dari mereka agar dapat membantu mereka dengan lebih baik. Mintalah waktu untuk menyelesaikan tugas, dan pilih waktu yang nyaman bagi Anda. Jujurlah tentang stres atau kecemasan atau keraguan yang mungkin Anda miliki dalam prosesnya.
4. Mulai menerima pujian.
Katakan saja terima kasih, tersenyum. Berhentilah mengatakan "Itu bukan apa-apa" dan mulailah mengatakan "Sama-sama!"
5. Mintalah bantuan sebagai balasannya
Sama seperti Anda menikmati membantu orang lain - orang lain mungkin benar-benar menikmati pemikiran untuk membantu Anda! Jadi jangan takut untuk meminta bantuan, bahkan jika Anda bisa melakukannya sendiri, dan bahkan jika Anda tidak ingin merepotkan orang lain. Sebenarnya, dengan membiarkan orang lain membantu Anda, Anda bisa membuat orang lain merasa lebih bahagia di sekitar Anda.
Menghancurkan Kompleks Mesias INFJ
Terakhir, saya ingin meminta Anda untuk menantang kepercayaan diri yang berlebihan. Seorang teman baik baru-baru ini mengingatkan saya pada sebuah kutipan alkitabiah lama: "Tuhan, beri saya ketenangan untuk menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah, keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya dapat, dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya."
Saya telah membuat hidup saya jauh lebih sulit daripada yang seharusnya dengan:
- Terus-menerus terburu-buru dan mengatakan pada diri sendiri bahwa saya harus melakukan semuanya sekaligus
- Membuat proyek terlalu besar
- Menjadi kewalahan memikirkan semua hal yang harus dilakukan
- Merasa suatu keharusan atau tekanan untuk melakukan lebih dari yang perlu saya lakukan
- Bertahan terlalu lama untuk proyek atau tujuan yang mustahil
- Dan tidak memaafkan diri sendiri karena membuat kesalahan di jalan
Lihat bagaimana Anda dapat membuat perbedaan di dunia, dan kenali tugas apa yang berada di luar kemampuan Anda. Beri diri Anda waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan tugas, dan jangan terburu-buru dengan tenggat waktu yang tidak mungkin. Jangan menyabotase misi Anda sendiri dengan membuatnya lebih besar dari yang seharusnya, dan maafkan diri Anda untuk hal-hal yang tidak dapat Anda ubah.
Anda bukan dewa - Anda tidak sepenuhnya kuat - Anda adalah manusia, dan orang-orang mencintaimu karena kekuatan dan kerapuhan Anda. Dengan menjadi lebih rentan dan manusiawi, Anda dapat memiliki dampak positif yang lebih realistis pada dunia, dan menjadi pemandu dan teman yang lebih otentik.