Profil seseorang dengan kecemasan
14 Februari 2021
Kecemasan dapat dialami dengan berbagai cara, dan ada orang yang memiliki gejala lebih kuat dari yang lain. Namun, tren tertentu dapat ditemukan pada profil seseorang dengan kecemasan. Hari ini, kami memberi tahu Anda beberapa ciri umum.
Penting! Mungkin saja dengan membaca beberapa karakteristik kita mengidentifikasi diri kita sendiri. Oleh karena itu, penting untuk diingat bahwa kecemasan adalah mekanisme adaptif dan bahwa kita semua pernah mengalaminya pada suatu saat.
Namun, jika Anda memiliki banyak dari karakteristik ini dan mereka mewakili masalah konstan dalam hidup Anda, pilihan terbaik adalah menemukan psikolog online yang dapat membantu Anda memahami kecemasan dan memberi Anda alat untuk mengatasinya.
Profil seseorang dengan kecemasan
Ketika kami berbicara tentang profil seseorang dengan kecemasan, yang kami maksud adalah ada kecenderungan untuk menampilkan banyak dari karakteristik ini. Demikian juga, ini disimpan untuk jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, kita akan membicarakan trend, inclination atau pattern.
Jadi, mari kita lihat beberapa fiturnya:
Cenderung berlebihan: Mudah baginya untuk ketagihan dan menghabiskan berjam-jam menonton televisi, makan terlalu banyak, berbelanja, di antara aktivitas lainnya.
Tetap terkendali: Mereka mencari dan berharap bahwa kehidupan akan dapat diprediksi. Dengan begitu, mereka bisa memegang kendali dan siap bertindak. Namun, hidup tidak bisa ditebak.
Hidup di masa depan: Anda cenderung banyak memikirkan masa depan, mereka selalu merencanakan. Mereka mencari cara untuk mengontrol atau mengubahnya.
Anda memiliki pikiran yang konstan: Memiliki kecenderungan untuk hidup di masa depan dan ingin mengendalikan banyak hal, kepala Anda selalu dipenuhi dengan pikiran. Pikiran ini terkait dengan perencanaan, pengendalian atau ketakutan bahwa sesuatu yang buruk bisa terjadi.
Sulit baginya untuk mengekspresikan emosi: Sulit baginya untuk mengomunikasikan emosinya karena menghindari konflik atau karena mudah memicu air mata atau kemarahan.
Sulit bagi Anda untuk membuat keputusan: Ketika Anda ingin mengendalikan situasi agar menjadi seperti yang diharapkan, sangat sulit bagi Anda untuk membuat keputusan. Ini, karena membuat keputusan berarti menganalisis semua skenario dan memutuskan yang "terbaik".
Memiliki banyak minat: Anda biasanya memiliki banyak minat dan beragam, yang cenderung membuat orang tersebut selalu sibuk.
Cenderung sensitif: Anda cenderung menerima komentar secara pribadi dan mengalami emosi dengan sangat intens.
Analisis berlebihan hubungan Anda: Anda terus-menerus bertanya-tanya apakah hubungan itu berjalan dengan baik, apakah mungkin untuk mengakhirinya, apakah itu cukup baik.
Dia perfeksionis: Mereka sangat menuntut pada diri mereka sendiri, mereka cenderung berpikir bahwa itu tidak pernah cukup dan mereka selalu berusaha untuk menjadi produktif.
Sulit bagi Anda untuk menetapkan batasan: Sulit bagi Anda untuk menetapkan batasan di berbagai bidang kehidupan Anda dan sulit bagi Anda untuk mengatakan "tidak".
Mereka memiliki masalah dengan tidur: Dengan memiliki banyak pikiran dan terus-menerus menganalisis situasi yang berbeda, biasanya mereka mengalami insomnia atau kesulitan tidur.
Ini aku! Apa yang saya lakukan sekarang?
Jika Anda memiliki beberapa atau banyak dari karakteristik ini, jangan khawatir, ini bukanlah akhir dunia . Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, penting untuk menyadari seberapa besar hal ini memengaruhi kami. Jika Anda merasa karakteristik ini sering membebani Anda, carilah bantuan profesional.
Seorang psikolog online mengetahui profil seseorang yang mengalami kecemasan dan dapat membantu Anda mengidentifikasi area kehidupan Anda yang terpengaruh dan memberi Anda alat untuk menghadapinya. Selain itu, psikolog akan membantu Anda berteman dengan diri sendiri dan mengubah hubungan Anda dengan kecemasan.
Kesimpulan
Profil seseorang dengan kecemasan dapat memiliki banyak dari karakteristik ini atau lebih. Penting untuk diingat bahwa setiap orang itu unik dan bahwa kita semua mengalami kecemasan di beberapa titik dalam hidup kita dan dengan cara tertentu.
Kesulitan dalam hidup kita mengundang kita untuk berefleksi, untuk mengenal satu sama lain dan memberi kita kesempatan untuk memperbaiki diri.