Apa itu trauma psikologis dan apa efeknya?
14 Februari 2021
Sepanjang hidup kita, sejak masa kanak-kanak , kita menghadapi peristiwa, situasi, peristiwa dan keadaan yang dapat meninggalkan bekas, tanda pada tingkat emosional, psikologis, dan fisik.
Bahkan, seringkali kita tidak menemukan cara terbaik untuk menangani kejadian seperti itu, apalagi menghindari konsekuensinya . Ini bisa berupa kecelakaan, bencana alam, putus cinta, PHK, dan sejumlah situasi lainnya.
Dengan cara yang sama, pelecehan fisik, emosional dan seksual dapat dimasukkan ke dalam peristiwa-peristiwa yang meninggalkan trauma psikologis.
Gangguan psikologis adalah masalah umum, dan umumnya tidak diobati. Jika Anda pernah mengalami salah satu bentuk kekerasan atau serangan ini , yang terbaik adalah mendukung diri Anda sendiri dalam sesi terapi. Seperti yang ditawarkan oleh psikolog online .
Apa itu trauma psikologis?
Kata trauma berarti luka. Ini adalah jejak kaki yang tahan lama yang dapat disebabkan oleh situasi seperti yang disebutkan di atas.
Ketika situasi potensi atau bahaya nyata tidak ditangani dengan baik atau selama itu, ketakutan yang tidak terkendali telah diderita, trauma psikologis ini dapat ditimbulkan . Oleh karena itu, beberapa gangguan mental dan fisik dapat disebabkan yang menyertai orang tersebut, seumur hidupnya
Timbulnya penyakit seperti cemas, depresi, ketergantungan zat, antara lain dapat berawal dari trauma psikologis pada masa kanak-kanak dan remaja.
Gejala akibat trauma
Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda pernah mengalami trauma adalah melalui gejalanya. Kadang-kadang dilakukan upaya untuk menghapus trauma, sebagai mekanisme pertahanan , dan diyakini tidak ada kerusakan atau konsekuensi.
Sekarang, trauma dapat dikenali dari tanda-tanda seperti:
- Kesulitan tidur
- Mimpi buruk di malam hari
- Lekas marah pada keadaan apa pun, terutama yang mirip dengan yang meninggalkan trauma abadi
- Gugup dan cemas
- Takut pada situasi yang bisa normal sehari-hari.
Apa yang harus dilakukan sebelum efek trauma psikologis?
Gejala trauma itu sendiri adalah akibat yang ditimbulkannya. Perkembangan rasa takut dalam situasi yang normal , mudah terkejut, respons yang berlebihan terhadap beberapa rangsangan, adalah efek yang harus Anda tangani.
Sangat mungkin untuk memulihkan kesehatan mental Anda setelah trauma, baik segera, atau apakah itu terjadi selama masa kanak-kanak atau remaja Anda.
Anda hanya perlu memiliki strategi untuk mengatasi gejalanya . Jika Anda mendeteksi kebingungan dan masalah dalam upaya Anda untuk berkonsentrasi, kemungkinan besar Anda menderita trauma psikologis.
Perasaan bersalah dan malu juga bisa menunjukkan peristiwa traumatis yang menandai Anda. Selain ketidakpedulian emosional.
Trauma psikologis dapat memengaruhi kinerja pekerjaan Anda, interaksi sosial Anda dan bahkan kinerja Anda sebagai orang tua, studi Anda, dan banyak lagi.
Jadi yang terbaik adalah Anda pergi ke sesi terapi di mana Anda dapat menemukan kembali asal mula trauma, belajar mengelola gejala dan mengatasinya.
Ini adalah bagaimana Anda dapat meningkatkan kondisi mental dan bahkan kesehatan fisik Anda, Anda akan memiliki kompetensi emosional yang lebih baik, kemampuan untuk mengelola emosi Anda, dan Anda akan lebih bahagia.