Maafkan dan minta maaf: bagaimana melakukannya?
14 Februari 2021
Memaafkan dan meminta maaf adalah tindakan yang perlu kita praktikkan dalam banyak situasi dalam hidup. Ini adalah dinamika yang juga sangat sehat dan nyaman untuk menjaga hubungan interpersonal kita.
Bahkan ia memaafkan dirinya sendiri dan meminta maaf kepada teman, keluarga, pasangan bahkan rekan kerja di lingkungan kerja . Setiap kali ada interaksi antara dua orang atau lebih , ada kemungkinan akan muncul skenario di mana Anda perlu memaafkan atau Anda perlu meminta maaf.
Dalam bidang hubungan, misalnya, meminta maaf dapat membuat perbedaan dan memungkinkan awal yang baru.
Menurut filsuf Joan-Carles Mèlich: "Kerapuhan tindakan manusia tidak akan tertahankan jika bukan karena kapasitas yang harus kita maafkan".
Pada artikel kali ini kami akan menyajikan informasi terkait topik ini yang meliputi tentang manfaat memaafkan, cara memaafkan dan meminta dimaafkan.
Jika hubungan Anda dengan pasangan, dengan anak atau orang tua, atau hubungan dengan pihak ketiga terancam dan Anda ingin mengatasi situasi seperti itu , Anda dapat mencari bantuan melalui layanan psikolog online .
Ketahui manfaat pengampunan
Memaafkan dan meminta maaf adalah tindakan yang membebaskan. Jika Anda berpegang pada rasa sakit, pengkhianatan, kekecewaan, gangguan, kekecewaan, pengalaman negatif , Anda dapat memengaruhi kualitas hidup Anda, yang menyebabkan konsekuensi emosional, psikologis, dan bahkan fisik.
Hindari kelelahan mental, fisik, dan emosional yang disebabkan oleh kemelekatan pada kerusakan yang disebabkan oleh pihak ketiga, dan bahkan ketidaknyamanan yang timbul karena mengidentifikasi kerusakan yang telah Anda sebabkan ketika Anda tidak meminta maaf dan memaafkan diri sendiri.
Jadi di antara manfaat pengampunan adalah kebebasan Anda sendiri; Anda menyingkirkan emosi negatif.
Ini juga menguntungkan karena memungkinkan awal yang baru , itu adalah pintu utama untuk pemulihan hubungan.
Bagaimana cara memaafkan orang lain?
Hal pertama yang perlu Anda ingat adalah Anda harus terbuka dan menerima pengampunan.
Adalah sah untuk memberikan pengampunan Anda kepada orang lain, untuk memastikan bahwa mereka bersedia untuk mengubah perilaku yang mereka telah menyakiti Anda.
Kami menyarankan tip berikut:
- Buatlah keputusan sadar untuk memaafkan
- Ketika Anda merasakan sakit dari pikiran atau ingatan yang berhubungan dengan kerusakan yang Anda terima, ambillah jarak dan pikirkan sesuatu yang menenangkan Anda
- Hindari mencari pelaku atau menggunakan pelanggaran yang diterima sebagai amunisi untuk menembak dalam diskusi
- Jangan balas dendam
- Bersabarlah, terkadang memaafkan secara permanen membutuhkan waktu
Jika Anda kesulitan memaafkan, dan itu lebih menyakiti Anda, carilah bantuan psikolog. Misalnya, jika situasinya antara pasangan , Anda bisa pergi ke terapi pasangan dengan pergi ke psikolog online .
Bagaimana cara meminta maaf?
Jika Anda adalah orang yang terluka, Anda perlu meminta maaf. Meminta maaf tidak hanya membebaskan orang yang menerima permintaan maaf Anda, tetapi juga diri Anda sendiri.
Hindari dikendalikan oleh kecerobohan, dan ikuti tip berikut untuk meminta maaf:
- Nyatakan penyesalan yang tulus atas rasa sakit yang Anda timbulkan
- Berkomitmen untuk tidak menyakiti orang itu lagi
- Berusahalah untuk mengubah perilaku ofensif
- Terima konsekuensinya
- Bersabarlah, orang tersebut mungkin membutuhkan waktu untuk memaafkan Anda.
Kesimpulan
Pengampunan sangat penting untuk menjaga hubungan dalam kondisi baik dan dengan dinamika yang baik, begitu beberapa tindakan ofensif telah terjadi.