Sensitivitas Pemrosesan Sensorik Tidak Harus Menjadi Masalah

Sensitivitas terhadap Pemrosesan Sensorik adalah konstruksi psikologis yang relatif baru yang dikembangkan terutama oleh psikolog Elaine dan Arthur Aron, yang mulai menulis tentang hal itu selama tahun 1990-an.

Sejak saat itu, implikasi dari fenomena ini dalam kehidupan manusia telah dipelajari, yang sekarang kita pahami sebagai karakteristik setengah jalan antara ciri kepribadian dan kecenderungan neurologis.

Orang yang sangat sensitif, yang memiliki Sensitivitas Pemrosesan Sensorik yang ditandai , memiliki sistem saraf dengan intensitas reaksi yang lebih besar terhadap rangsangan dan pemrosesan emosi, yang berarti bahwa meskipun mereka tidak harus menderita suatu kelainan, mereka mengalami serangkaian kebutuhan dan masalah serta karakteristik yang berulang.

Bagaimana orang yang sangat sensitif?

Seperti yang telah kita lihat, Sensitivitas Pemrosesan Sensorik bukanlah tentang penyakit atau gangguan kesehatan mental , tetapi lebih mirip dengan ciri kepribadian yang mungkin dimiliki oleh sekitar 15% populasi.

Di sisi lain, telah diamati bahwa orang-orang dengan skor tinggi dalam Sensory Processing Sensitivity cenderung memiliki daerah otak yang lebih aktif yang terkait dengan pengaturan perhatian dan integrasi informasi sensorik, serta empati dan tugas perencanaan.

Semua ini sesuai dengan aspek perilaku dan psikologis yang telah diamati pada orang yang sangat sensitif; mari kita lihat apa itu.

1. Persepsi sensorik yang tajam dan intens

Seperti yang ditunjukkan, orang yang sangat sensitif mampu merasakan berbagai sensasi dan rangsangan dengan intensitas yang lebih besar. dari lingkungan mereka, serta menangkap lebih banyak perbedaan nuansa di antara mereka.

2. Mereka lebih terpengaruh oleh rangsangan yang intens

Selain mengalami emosi secara intens, orang yang sangat sensitif juga dipengaruhi oleh rangsangan yang intens, seperti cahaya yang kuat, bau, atau kebisingan yang intens.

3. Emosional yang kuat

Karakteristik lain dari kecenderungan psikologis ini adalah intensitas orang dengan sensitivitas tinggi mengalami segala jenis perubahan yang berkaitan dengan lingkungan emosional mereka sendiri atau orang lain yang berinteraksi dengannya, terutama jika hal itu memengaruhi teman, anggota keluarga, atau orang lain. Menutup.

Menjadi orang yang sangat berempati, mereka dapat menempatkan diri mereka pada posisi orang lain setiap saat, mereka dapat melihat perubahan emosional kecil pada orang lain dan mereka mengalami semua jenis emosi dengan lebih intens (baik positif maupun negatif).

4. Kesediaan untuk mencari ketenangan dan kesunyian

Hal ini relatif umum untuk situasi sosial yang dianggap normal oleh orang lain untuk menimbulkan kecemasan dan stres karena banyaknya informasi yang mereka terima, terutama jika mereka berada di tempat di mana ada banyak orang di sekitar mereka.

Selain itu, orang-orang ini lebih sulit berkonsentrasi ketika bersama orang lain, itulah sebabnya mereka umumnya lebih suka bekerja sendiri. Namun, hal ini tidak serta merta menyiratkan bahwa mereka cenderung pemalu, karena dalam hal ini yang menjadi ciri khas adalah rasa takut terlihat buruk di depan orang lain, bukan kepekaan terhadap emosi dan rangsangan.

5. Kecenderungan kejenuhan

Ini karena semburan informasi dan sensasi yang mereka terima setiap hari melalui lingkungan mereka dan juga intensitas pengalaman sensasi atau emosi tersebut. Ini dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, serta kecemasan.

6. Kemudahan ekspresi artistik

Ada penelitian yang menunjukkan kecenderungan yang lebih besar terhadap seni dan kerajinan di pihak orang yang sangat sensitif . Ini sesuai dengan gagasan bahwa mereka adalah individu yang sensitif, kreatif, kontemplatif dan sangat emosional, yang akan menjadikan seni sebagai bidang di mana mereka merasa nyaman dan di mana mereka dapat mengekspresikan segala sesuatu yang mereka rasakan sesuai dengan ritme dan aturan mereka sendiri.

Demikian pula, profesi kreatif dan artistik membutuhkan kesendirian dan perenungan yang ideal bagi orang-orang dengan kepekaan tinggi.