Harapan: Mengapa mereka sangat menyakiti kita?
15 Februari 2021
Harapan adalah gagasan yang dibuat seseorang tentang sesuatu yang menurut mereka bisa terjadi. Ini adalah asumsi berwawasan ke depan, dan asumsi ini mungkin akurat atau mungkin tidak.
Menurut RAE, hidup dalam pengharapan bukanlah bertindak atau membuat keputusan sampai Anda melihat apa yang terjadi.
Sekarang, apakah sehat untuk hidup dengan ekspektasi? Kapan ini menjadi berbahaya?
Pada artikel ini kita akan lebih banyak membahasnya , perlu diingat bahwa dengan menciptakan ekspektasi yang tidak sesuai dengan kenyataan atau yang tidak objektif, Anda mungkin akan kecewa atau menunjukkan perilaku yang tidak nyaman bagi kesejahteraan Anda.
Melalui terapi dengan psikolog, Anda dapat belajar mengelola emosi dan ekspektasi Anda . Faktanya, Anda dapat beralih ke psikolog online untuk itu.
Hindari kehilangan kemandirian dan kenikmatan saat ini
Ingatlah bahwa dari saat di mana ekspektasi menentukan bagaimana hidup Anda seharusnya, Anda berisiko kehilangan kebebasan dan juga kenikmatan saat ini , ini karena ilusi Anda mengambil kendali, dan Anda menjadi mangsa dari apa yang Anda pikirkan. kenyataan seharusnya.
Memiliki ekspektasi adalah satu hal dan yang lainnya adalah menetapkan tujuan hidup. Menunggu hal-hal terjadi, percaya bahwa itu harus terjadi untuk keuntungan Anda, membiarkan hidup Anda kebetulan, adalah keputusan yang berbahaya bagi perkembangan pribadi Anda.
Anda harus fokus untuk mengalami kenyataan, dan tidak mengalami mimpi yang menyimpang tentang hidup Anda , orang-orang di sekitar Anda dan situasi yang Anda jalani.
Waspadalah terhadap ilusi
Memiliki pandangan yang menyimpang tentang realitas berarti memiliki ilusi, yang dapat menuntun Anda untuk membuat keputusan yang tidak mengarah pada akhir yang bahagia.
Misalnya, seseorang yang telah bekerja di sebuah perusahaan selama dua tahun, di mana ia juga memiliki masa depan yang menjanjikan , akhirnya meninggalkan posisinya, mengundurkan diri karena ilusi bisnis tanpa perencanaan terlebih dahulu dan tanpa mengevaluasi kemungkinannya secara objektif.
Hal ini, pada gilirannya, membuatnya menderita konflik lain begitu dia menyadari bahwa kenyataan tidak seperti yang dia harapkan, bahwa keputusannya buruk.
Hal yang sama terjadi di bidang hubungan, ketika mengidealkan pasangan dan mengharapkan dari mereka apa yang tidak seharusnya mereka berikan, atau apa yang tidak ingin mereka berikan , dan dapat menyebabkan kekecewaan atau konflik dalam hubungan.
Harapan dan frustrasi
Dalam banyak kasus, ekspektasi terkait dengan frustrasi. Keyakinan, keinginan , dan ilusi diasumsikan sebagai kebenaran absolut , peristiwa yang diidealkan akan terjadi, dan kemungkinan membawa ide menjadi kenyataan tidak diperhitungkan.
Ketika kenyataan bertabrakan dengan ekspektasi, emosi negatif muncul, termasuk frustrasi.
Dan rasa frustrasi ini dapat membuat Anda marah , dan menyebabkan Anda mengembangkan sikap yang mengalah.
Bagaimana cara mencegah ekspektasi memengaruhi Anda?
Semuanya ada dalam pola pikir Anda, dan hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah bertanggung jawab atas hidup Anda. Hal-hal akan terjadi jika Anda mewujudkannya, jadi proaktif dan proaktif. Nikmati saat ini, jalani realitas Anda dengan sikap yang baik.
Jika Anda mengidentifikasi bahwa Anda telah hidup sesuai harapan , dan visi hidup ini memengaruhi Anda, carilah bantuan profesional.