Gangguan makan utama dan cara mengatasinya
15 Februari 2021
Gangguan makan dapat membahayakan kesehatan hingga mengarah pada kematian manusia. Di Meksiko, sekitar 22 ribu kasus gangguan makan dilaporkan setiap tahunnya.
Ini menyiratkan perlunya menerapkan dan mempromosikan kampanye informasi untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah dan mencegahnya.
Terdapat informasi bahwa gangguan makan lebih sering terjadi pada orang yang berusia antara 12 dan 25 tahun, dan dari sepuluh kasus, sembilan adalah wanita.
Jadi ini bukan hanya masalah nyata, tapi mengkhawatirkan. Itulah sebabnya artikel ini menyajikan informasi yang memungkinkan kita mengidentifikasi gangguan makan utama dan mengetahui cara mengatasinya.
Ingatlah bahwa, dalam situasi apa pun yang mengancam kesehatan fisik dan mental Anda, Anda dapat mengakses terapi online dengan ahli kesehatan mental.
Gangguan makan
Ada berbagai jenis gangguan yang memengaruhi kebiasaan makan, dan berikut adalah uraian singkatnya:
# 1: anoreksia nervosa
Ini disebabkan karena takut bertambahnya berat badan , orang tersebut melihat tubuhnya dengan cara yang menyimpang, dan ini membuatnya memusatkan perhatiannya pada berat badan dan bentuk tubuh.
Itu memanifestasikan dirinya dengan cara berikut:
- Membatasi makan, sehingga sangat rendah kalori
- Olahraga yang berlebihan, hingga menurunkan berat badan, nyatanya bahkan orang tersebut bisa bangun tengah malam untuk berolahraga
- Olah raga setelah makan
- Asupan pencahar
- Memicu muntah
Dapat dikatakan bahwa perilaku yang berfokus pada penurunan berat badan tetap berlaku , menyebabkan orang tersebut menghasilkan faktor risiko yang dapat menyebabkan kematian.
# 2: bulimia nervosa
Ini adalah episode pesta makan yang mengarah pada pembersihan berikutnya. Perilaku ini terjadi karena orang tersebut merasa bahwa mereka tidak memiliki kendali atas makannya , dan semakin sering mereka mengulanginya, perasaan tersebut meningkat.
Ada rasa bersalah dan takut bertambah berat, bisa juga disebabkan oleh rasa malu.
Untuk menghilangkan kalori yang, dari sudut pandang mereka, telah mereka konsumsi lebih banyak , orang tersebut menggunakan metode seperti muntah atau menggunakan obat pencahar.
Penyebab bulimia nervosa, seperti halnya anoreksia, adalah karena citra tubuh Anda sendiri yang menyimpang, bahkan ketika tubuh Anda normal.
# 3: gangguan makan berlebihan
Jenis gangguan ini menyebabkan pesta makan (makan kompulsif) , dan disertai dengan perasaan tidak bisa berhenti makan.
Seseorang dengan gangguan makan berlebihan akan makan banyak dalam waktu singkat, dan bahkan jika merasa kenyang dan kenyang, mereka akan terus makan.
Setelah makan banyak, seperti halnya bulimia nervosa, ada perasaan bersalah dan malu yang disertai amarah. Namun, hal itu umumnya tidak menunjukkan perilaku pencahar dan meskipun demikian, perilaku yang sama tetap dilakukan .
Jenis gangguan ini, seperti semua yang sebelumnya, dapat membahayakan kesehatan seseorang.
Bagaimana cara mengatasi gangguan tersebut?
Tentu yang dibutuhkan adalah membenahi kebiasaan makan, namun yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana cara mencapainya.
Dalam hal ini , penting untuk mengetahui bahwa bantuan profesional diperlukan . Jadi, langkah pertama adalah bersedia mencari solusi untuk gangguan makan yang Anda derita.
Dengan pengaturan ini, mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan adalah yang paling nyaman. Melalui psikoterapi, Anda dapat membimbing diri Anda sendiri untuk mengubah kebiasaan makan, melalui berbagai strategi untuk mengatasi impuls Anda.
Profesional dapat membuat evaluasi , analisis dan diagnosis untuk menentukan jenis terapi yang paling sesuai, perawatan interdisipliner dengan terapi keluarga atau bahkan terapi perilaku kognitif mungkin diperlukan.