Cara Membebaskan Pemikiran Introvert
25 Februari 2021
Introvert membutuhkan minimalis, tetapi sebelum kita membahas mengapa, apa “gaya” minimalis Anda? Orang menafsirkan minimalis dengan cara yang berbeda.
Beberapa melihatnya sebagai bentuk vs. fungsi. Simpan beberapa hal, tetapi hanya hal-hal yang berfungsi. Itu juga bisa indah, tapi yang pertama dan terpenting, itu harus berguna. Yang lain menganggap minimalis sebagai keseimbangan antara memiliki sejumlah hal. Bagi beberapa orang, itu menciptakan kehidupan yang bisa Anda tinggalkan begitu saja. Minimalis juga bisa diartikan, untuk setiap barang yang kamu beli harus disingkirkan satu sama lain, agar tidak terlalu menumpuk barang yang tidak kamu butuhkan.
Namun, orang lain, seperti saya, menggunakannya sebagai cara untuk mendeklarasikan secara sederhana. Saya menyimpan apa yang membuat saya bahagia dan menyingkirkan sisanya. Anda bisa memanggil saya materialistis jika Anda suka, tapi saya lebih dari "sentimentalis", sampai tingkat tertentu.
Saya ingin lingkungan saya mencerminkan diri saya, jadi saya mengisinya dengan hal-hal yang berarti bagi saya, seperti karya seni, barang buatan tangan, dan tanaman yang dimiliki nenek saya di rumahnya sebelum dia meninggal. Saya suka foto keluarga, dan meskipun sekarang sebagian besar sudah digital, saya tidak tega membuang versi kertasnya. Ada sesuatu tentang warna pudar dan tepi usang yang saya suka.
INTROVERT MEMBUTUHKAN MINIMALIS
Saya seorang introvert, yang akhirnya memeluk minimalis setelah bertahun-tahun memikirkannya, tetapi tidak pernah melakukannya. Ide untuk benar-benar melakukannya terasa sangat luar biasa, karena kami telah mengumpulkan banyak hal yang tidak dapat diatasi selama bertahun-tahun, dengan dua anak dan tiga hewan peliharaan.
Sebagai seorang introvert dan HSP (orang yang sangat sensitif ), lingkungan saya dapat mempengaruhi saya secara dramatis, baik atau buruk. Saya bisa terlalu terstimulasi dan terganggu oleh lingkungan saya dengan agak cepat, tetapi saya juga bisa langsung merasa tenang di lingkungan yang tenang, seperti kebanyakan orang.
Alam bebas membuat saya merasa nyaman, terutama pepohonan, dan ruang terbuka terasa luar biasa, tetapi kekacauan, kekacauan, atau sesak tidak tidak.
Tidak sedikitpun.
Banyak introvert, terutama tipe J, merasa perlu untuk berorganisasi. Ini mungkin termasuk lingkungan terdekat mereka, tetapi mungkin juga mendikte pembuatan daftar, pengingat, rencana perjalanan, dan perencanaan untuk masa depan (liburan, pensiun, dll.).
Saya akan jujur di sini. Saya bahkan mengatur buku saya berdasarkan ketinggian.
DARI MANA ASALNYA SEMUA ITU?
Hadiah, barang-barang yang diturunkan, pakaian lama, peralatan rusak, kamera tua, kotak penyimpanan Natal (begitu banyak kotak Natal!). Ini mulai terasa mencekik setelah beberapa saat.
Jika Anda pernah membersihkan lemari pakaian Anda, menyingkirkan sebagian besar pakaian (usang, terlalu besar, terlalu kecil, terlalu membosankan, terlalu jelek), maka Anda tahu betapa menyenangkan rasanya setelah selesai. Saya merasa lebih baik, lebih ringan entah bagaimana… bebas.
BEBAS dari perasaan terkuras, kacau, bimbang, teralihkan, tidak fokus, dan bebas dari segala kekacauan yang menempati ruang fisik dan mental Anda.
POTENSI MANFAAT MINIMALIS
LEBIH BANYAK RUANG : Setiap introvert membutuhkan ruang mereka. Tempat perlindungan untuk mengisi ulang diri mereka sendiri, dan itu tidak bisa berhasil dilakukan di sudut ruangan yang berantakan. Sanctuary mendikte perlindungan; tempat yang aman, sesuatu yang berharga.
Sejujurnya, introvert membutuhkan minimalis, khususnya untuk alasan ini. Ruang. Anda akan menemukannya memberdayakan dan tenang pada saat bersamaan.
Saat ruang terbuka untuk Anda, Anda akan merasa seperti bisa bernapas lagi.
FOKUS dan PRODUKTIVITAS : Bagaimana jika gangguan di lingkungan Anda berkurang? Ini akan memungkinkan kita untuk fokus pada apa yang penting, apakah itu pemikiran atau tugas, dan tanpa terus-menerus dihadapkan dengan gangguan demi gangguan di perangkat Anda untuk diproses atau dipikirkan.
Sebagai orang introvert dan / atau orang yang sangat sensitif, perhatian kita mudah teralihkan dan dapat kabur jika rangsangan eksternal menjadi terlalu banyak. Ini bisa menjadi pemicu bagi kebanyakan dari kita, jadi ketika dikurangi, fokus menjadi lebih mudah diakses.
KESEHATAN : Sebagai INFJ , sudah menjadi sifat saya untuk menghabiskan lebih banyak waktu di masa depan daripada yang saya lakukan di saat ini, tetapi saya mengerjakannya setiap hari. Itu tidak mudah. Kami selalu melihat ke depan, perlu memprediksi dan mempersiapkan.
Baru-baru ini saya melihat hal ini terwujud secara berbeda dalam cara saya berpikir tentang barang-barang saya. Saya memiliki kecenderungan untuk menyimpan barang dan menyimpannya untuk "suatu hari nanti", "acara khusus" atau hanya alasan umum seperti "kita mungkin membutuhkan ini nanti", tetapi saya menyadari tidak ada nanti.
Mereka akan terbiasa atau pergi.
JOY and HAPPINESS : Menyingkirkan hal-hal yang tidak " memicu kegembiraan " meninggalkan item yang melakukannya. Bagi saya, ini luar biasa, dan mengubah perasaan saya hampir seketika. Itu memungkinkan saya memasuki ruangan yang mengundang dan menghibur.
Menjadi seorang introvert yang sangat sensitif berarti saya dapat memiliki emosi yang cukup kuat yang terkait dengan benda mati, seperti karya seni, atau foto karena mereka menghubungkan saya dengan sesuatu yang jauh lebih besar - keluarga, kenangan, dan rasa penghargaan.
Ini adalah hal-hal yang saya ingin mengelilingi diri saya setiap saat.
"Perhatian" pada hal-hal menyenangkan yang saya sukai ini secara alami menumbuhkan emosi positif, yang dapat menghasilkan lebih banyak energi dan bahkan kebahagiaan .
WAKTU dan UANG : Anda secara tidak sengaja akan menghemat uang karena Anda tidak akan terus-menerus membeli barang untuk kepentingan membelinya, Anda juga tidak akan melakukan pembelian hanya karena Anda menginginkannya. Keinginan berubah menjadi kebutuhan, cinta dan fungsi.
Dan, lebih sedikit barang berarti lebih sedikit untuk dirawat dan dibersihkan, yang memberi Anda lebih banyak waktu, dan bukankah kita selalu mengeluh bahwa tidak ada cukup waktu dalam sehari?
CALM dan SERENITY : Memiliki sederhana, tapi indah, lingkungan eksternal dapat membantu mewujudkan lebih tenang lingkungan yang internal yang lebih tenang. Menghilangkan kekacauan bisa terasa seperti menghilangkan stres, dan otak dengan stres yang lebih sedikit jauh lebih tenang.
Introvert adalah orang yang terlalu banyak berpikir, dan itu bisa menjadi pemicu stres, memengaruhi pola pikir kita dengan cara yang negatif. Dengan minimalis, menemukan ketenangan pikiran akan menjadi sedikit lebih mudah. Anda bahkan mungkin menemukan tingkat kesabaran Anda meningkat, dan itu bahkan dapat memicu beberapa inspirasi kreatif.
ORDER dan HARMONY : Semuanya akan ada tempatnya, di mana pun Anda memutuskannya.
Menjaga segala sesuatu di tempatnya bisa jadi sulit, pada awalnya, tetapi jika Anda seorang introvert tipe-J, itu seharusnya mudah, karena itu sudah ada di dalam DNA Anda. Pasangan dan anak-anak yang harus kita perhatikan, bukan?
Jangan khawatir, Anda dapat membiarkan hal-hal “meluncur” lagi dan lagi, tetapi jangan terlalu banyak .
ENERGI dan GAIRAH : Sulit untuk merasa sedih atau lelah dalam ruang terbuka lebar dari hal-hal menyenangkan yang telah Anda ciptakan. Sebaliknya, Anda mungkin merasakan denyut tiba-tiba energi, kreativitas, atau produktivitas yang, tampaknya, muncul begitu saja.
Ini karena HSP, terutama, tetapi juga introvert, berkembang ketika lingkungan mereka tidak terlalu merangsang mereka dengan cara yang negatif. Memperbaiki lingkungan akan menyalakan kembali nyala api di dalam yang menginspirasi Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.
Ini bisa berupa membuat atau memasak sesuatu yang istimewa, berjalan-jalan atau berjalan-jalan bersama keluarga, atau Anda mungkin telah membebaskan pikiran dan ide-ide besar mulai datang kepada Anda, secara tidak terduga.
MERANGKUL KEHIDUPAN YANG LEBIH SEDERHANA
Merangkul apa yang dapat dilakukan oleh minimalis untuk Anda sebenarnya adalah tentang merangkul dan menerima kesederhanaan dalam hidup Anda, yang secara alami diidam-idamkan oleh para introvert.
Saya sangat senang saya menerimanya. Itu telah mengubah segalanya untuk saya.
Ada banyak cara minimalis dapat bermanfaat bagi hidup kita, bahkan jika kita hanya menggunakannya di lingkungan sekitar kita. Benar-benar tidak ada kerugian, jadi bayangkan saja bagaimana minimalis dapat digunakan di area lain dalam hidup Anda.
Beberapa ide yang langsung muncul di benak Anda adalah merombak minat hobi Anda (mungkin fokus satu per satu - ini adalah sesuatu yang sangat saya butuhkan), meminimalkan kalender sosial, rejimen kesehatan, langganan email, diet, dan rutinitas kulit (ini juga merupakan sedikit di luar kendali, lol).
Singkirkan kebiasaan buruk, pertahankan dan tambahkan kebiasaan baik!