Saya tidak dapat melakukan apa pun dengan benar
12 Januari 2021
“Saya tidak dapat melakukan apa pun dengan benar” - inilah mengapa Anda merasa seperti ini.
Dunia tempat kita tinggal adalah tempat yang melelahkan. Tapi kita semua jauh lebih tangguh dari yang kita pikirkan, dan ini adalah kebenaran yang tak terbantahkan.
Akan selalu ada lebih banyak cinta untuk ditawarkan, lebih banyak harapan, lebih banyak semangat untuk diinvestasikan dalam apa yang kita lakukan.
Kita semua mungkin kelelahan, terkadang kita semua mungkin merasa kecil hati. Tapi kita perlu lebih percaya diri, untuk mengatasi rintangan.
Hanya karena Anda berada di bawah, bukan berarti Anda tidak bisa mengambil langkah kecil menuju perubahan.
Anda diizinkan untuk jatuh dan merasa bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar! Biarkan diri Anda jatuh… Beberapa perubahan terjadi secara bertahap.
Beri waktu. Ya, Anda punya banyak alasan untuk lelah. Anda lelah karena Anda membuat perubahan. Anda lelah karena Anda berkembang.
Tanda-tanda jiwamu lelah
Terkadang masalah kita tidak bersifat fisik. Terkadang bukan tubuh kita yang lelah, tapi jiwa kita.
Kelelahan jiwa terjadi ketika Anda mengabaikan kebutuhan jiwa Anda untuk waktu yang lama dan Anda tidak memperhatikan kesejahteraan spiritual Anda.
Salah satu tanda kelelahan jiwa yang paling umum adalah keinginan untuk tidur lebih dari biasanya dan ketidakmampuan untuk melakukan hal-hal normal dan biasa.
Jika Anda tidak memperhatikan sinyal alarm ini pada tahap awal, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kecemasan kronis atau depresi berat.
Ketika jiwa lelah, Anda menjadi lebih sensitif dan mudah tersinggung dan Anda terus-menerus merasa bahwa Anda hidup di ujung pisau.
Jika Anda terus hidup seperti ini, tanpa memberi diri Anda waktu untuk menjaga jiwa Anda, Anda akan mengalami keruntuhan emosional cepat atau lambat.
Berikut adalah tanda dan gejala paling umum bahwa jiwa Anda lelah:
Anda merasakan sakit yang tidak bisa dijelaskan - Pikiran, tubuh dan jiwa terhubung. Jika ada ketidakseimbangan di salah satunya, itu akan mempengaruhi yang lain.
Oleh karena itu, jika jiwa Anda lelah, ia akan mencoba menarik perhatian Anda dengan menciptakan masalah pada tingkat fisik.
Anda merasakan sakit yang tidak dapat dijelaskan, pusing, mual, migrain atau ketegangan di pelipis, masalah pencernaan dan penglihatan.
Anda cemas dan mengalami serangan panik - Ketika jiwa lelah, sulit untuk menjalani kehidupan yang damai ketika segala sesuatu di sekitar Anda gelap dan membingungkan.
Jika Anda mencoba untuk menghibur dengan menggunakan metode yang dulu membuat Anda bahagia dan tidak berhasil, ini akan membuat Anda merasa tidak berdaya, menyebabkan Anda cemas dan serangan panik.
Sulit bagi Anda untuk menghadapi masalah - suka dan duka adalah normal dalam hidup dan kita umumnya diperlengkapi dengan baik untuk menghadapinya, tetapi ketika jiwa lelah, Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengatasi tantangan yang paling sederhana sekalipun.
Penting untuk mengambil langkah mundur dan melakukan perawatan spiritual dengan melakukan yoga atau meditasi untuk mendapatkan energi yang Anda butuhkan.
Anda tidak bisa tidur - Ketika Anda tidak bahagia, hampir tidak mungkin untuk tidur nyenyak. Bahkan jika Anda berhasil beristirahat selama beberapa jam, tidur akan menjadi gelisah dan penuh mimpi buruk, yang akan membuat Anda bangun dengan lelah.
Anda merasakan kecemasan, kebencian, kecemburuan dan kepahitan - Kita semua terkadang diliputi oleh emosi negatif, tetapi ketika pikiran dan tubuh tidak selaras dengan jiwa, itu terjadi lebih sering dan lebih keras.
Itu pertanda bahwa jiwa Anda membutuhkan perhatian.
Anda merasa sangat kesepian bahkan ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang - Anda merasa bahwa tidak ada yang memahami Anda dan bahwa Anda tidak dapat mempercayai orang-orang di sekitar Anda.
Anda bisa melalui krisis eksistensial, mempertanyakan makna kehidupan dan hubungan sosial.
Itulah mengapa Anda merasa perlu menyendiri untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.
Anda merasa disorientasi dan tidak seimbang - Ketika Anda stres dan cemas, Anda hidup lebih lama di kepala Anda dan Anda dibombardir dengan pikiran, sehingga sulit bagi tubuh Anda untuk mengikuti ritme ini, sehingga Anda merasa sangat lelah dan bingung.
Juga, Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan dan dalam kedua situasi tersebut Anda kehilangan kontak dengan realitas saat ini.
Teknik mindfulness seperti meditasi atau pernapasan terkontrol membantu Anda menghubungkan kembali pikiran ke tubuh Anda, mengistirahatkan jiwa Anda.
Anda merasa sangat lelah secara fisik dan emosional - Saat Anda stres dan cemas, pernapasan menjadi sulit dan Anda merasa tidak memiliki energi sama sekali.
Otot Anda lemah dan yang Anda inginkan hanyalah tetap di tempat tidur sepanjang hari.
Penting untuk memasukkan olahraga ringan ke dalam rutinitas harian Anda agar darah Anda mengalir dan meningkatkan vitalitas Anda.
Lain kali Anda mengatakan pada diri sendiri: Saya tidak bisa melakukan apa pun dengan benar , pastikan Anda menjaga jiwa Anda, pertama.
Apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar
Jaga diri Anda - Ini harus menjadi prioritas bagi Anda.
Tidur yang cukup, biarkan pikiran Anda beristirahat dengan benar, rileks saat dibutuhkan, olahraga, habiskan waktu berkualitas dengan orang-orang berkualitas dalam hidup Anda, lakukan apa yang membuat Anda bahagia, cintai diri Anda sendiri!
Jangan bergantung pada orang, situasi, hal-hal dengan cara apa pun - Saat Anda merasa kehilangan segalanya, Anda cenderung panik.
Tapi mungkin Tuhan punya rencana yang lebih baik untuk Anda, pernahkah Anda memikirkannya?
Mungkin mengapa Anda menjaga gigi, Anda bahkan tidak perlu melakukannya. Anda akan melihat bahwa setelah Anda mengatasi kesedihan atau perasaan keras yang mencoba Anda sekarang… matahari akan terbit di jalan Anda.
Dan Anda akan merasa lebih terbebaskan dari sebelumnya. Berani saja untuk melanjutkan.
Bidik setinggi mungkin - Tidak perlu mencari lagi, Anda tidak akan menemukan apa pun di sana. Sebaliknya, fokuslah pada masa depan, jelajahi ide, minat Anda. Apa yang membuatmu sangat bahagia? Nah, lakukan itu.
Impian Anda bisa menjadi kenyataan, Anda hanya perlu menemukan tujuan dan cita-cita Anda setinggi mungkin. Anda bisa melakukan banyak hal, percayalah pada diri sendiri.
Biarkan diri Anda merasakan - Jika Anda telah mencapai titik kritis di mana Anda merasa segalanya berantakan di sekitar Anda, maka penting untuk memahami hal ini.
Dan berikan diri Anda waktu untuk menderita, untuk bersedih. Semakin Anda menentang perasaan Anda, semakin kuat perasaan itu.
Jangan merasa bersalah tentang kerentanan Anda. Bongkar sendiri, biarkan semuanya muncul ke permukaan, bebaskan diri Anda. Biarkan diri Anda merasakannya!
Beri diri Anda waktu - Semuanya sementara dalam hidup. Semuanya memiliki awal, tetapi juga akhir.
Mungkin Anda akan mengalami saat-saat ketika segala sesuatunya tampak terbalik, tetapi apa yang Anda jalani hari ini, besok akan berakhir.
Misalnya, Anda mungkin mengalami situasi yang sepertinya tidak pernah berakhir, tetapi perasaan Anda saat ini tidak akan bertahan selamanya.
Jadi yang harus Anda lakukan adalah menemukan kekuatan di dalam diri Anda untuk mengatasi momen tersebut. Dan Anda memiliki kekuatan!
Kesimpulan
Pada artikel ini, kami membahas tentang alasan mengapa Anda merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar.
Kami juga berbicara tentang apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar.
Yang paling penting adalah mengingat bahwa Anda boleh jatuh dan merasa tidak dapat melakukan apa pun dengan benar!
Biarkan diri Anda jatuh… Beberapa perubahan terjadi secara bertahap. Beri waktu. Ya, Anda punya banyak alasan untuk lelah. Anda lelah karena Anda membuat perubahan.
Anda lelah karena Anda berkembang. 'Saya bisa melakukan apa saja'. Untuk sampai ke sini, seseorang harus percaya pada dirinya sendiri dan kemampuannya.
Rangkullah semua yang jatuh, tapi belajarlah untuk bangun.