5 Cara Sehat INFP Mengatasi Penundaan

Jadi Anda sekarang kewalahan dengan "kemalasan" dan mulai mencari obatnya. Saya mengerti perasaanmu.

INFP, juga dikenal sebagai Pemimpi dalam 16 tipe kepribadian Myers-Briggs, dikenal karena penundaan dan spontanitasnya. Mereka jarang mengikuti jadwal dan suka membatalkan perjalanan yang direncanakan sebelumnya.

INFP berarti Introvert-iNtuitive-Feeling-Prospecting. Saya tidak tahu mengapa, tetapi 4 aspek INFP ini hanya meneriakkan "Penundaan" kepada saya.

• Introvert – lebih suka waktu sendiri
• iNtuitive – suka membayangkan masa depan
• Feeling – ditentukan oleh apa yang mereka rasakan
• Prospecting – menunggu perubahan di menit-menit terakhir

Melihat? Kombinasi terburuk untuk produktivitas, sungguh. Tapi jangan khawatir. Saya akan memberi tahu Anda solusi untuk masalah penundaan Anda dalam beberapa menit ke depan.

Mengapa INFP menunda-nunda?

Mari kita bahas secara mendalam mengapa INFP menunda-nunda. Berikut adalah beberapa alasannya:

1. Tidak menyukai kewajiban yang dipaksakan

INFP adalah jiwa bebas yang merasa kewalahan dengan kewajiban yang dipaksakan. Mereka menyukai kebebasan dan fleksibilitas baik dalam pekerjaan, bisnis, atau pekerjaan rumah tangga. Ketika seseorang mewajibkan mereka dengan tanggung jawab yang sudah mereka ketahui sejak awal, itu membuat mereka kesal. Lebih buruk lagi, mereka menjadi cemas tentang hal itu. Semakin mereka merasa terkunci dalam situasi tersebut, semakin mereka tidak suka melakukannya.

2. Mudah teralihkan dengan minat baru

Bagaimana novelmu? Apakah Anda baru saja memulai cerita lain dan membiarkan yang sebelumnya belum selesai? Wow. Kedengarannya akrab.

Karena pikiran INFP tidak pernah berhenti berputar, ide-ide baru terus bermunculan. Hari ini, Anda sedang menulis cerita pendek romantis. Bahkan sebelum Anda menyelesaikan bab satu, Anda mulai menulis alur cerita lain. Oleh karena itu, Anda tidak menyelesaikan proyek sama sekali.

3. INFP menyukai kepuasan instan

INFP bersemangat dengan ide-ide baru karena mereka membayangkan bagaimana kesuksesan akan terlihat dan terasa. Mereka bermimpi menjadi multi-jutawan. Mereka memperhitungkan ketenaran dan popularitas. Di tengah fantasinya, INFP justru merasakan kesuksesan yang luar biasa meski belum memiliki rencana.

Namun, banyak INFP menyerah pada kebosanan ketika beberapa langkah pertama mereka tidak membuahkan hasil. Karena tidak ada kepuasan instan, INFP segera mengundurkan diri dari sebuah ide dan menunda-nunda mimpi mereka.

4. Mereka punya banyak waktu luang

Menurut Hukum Parkinson, semakin banyak waktu yang Anda miliki, semakin lama Anda akan menyelesaikan tugas.

Ingatkah ketika Anda masih anak SMA? Anda hanya akan mengerjakan proyek Anda sehari sebelum tenggat waktu. Itu sama untuk INFP. Jika mereka tahu sebuah proyek hanya membutuhkan waktu satu jam untuk diselesaikan, mereka akan menundanya selama seminggu penuh. Waktu luang berarti waktu penundaan.

Baca juga: Sisi Gelap Kepribadian INFP

Bagaimana INFP bisa berhenti menunda-nunda?

Sekarang, bagaimana INFP mengatasi penundaan? Sejujurnya, tidak ada perbaikan cepat. Menjadi tipe calon pelanggan berarti preferensi dan strategi Anda terhadap pekerjaan mencakup spontanitas, fleksibilitas, dan menunggu perubahan di menit-menit terakhir. Kita bisa mengubahnya, tapi itu akan menjadi proses bertahap.

Bisakah seorang INFP menghentikan penundaan? INFP dan penundaan dapat bekerja sama. Mari kita pikirkan seperti ini: penundaan bukanlah penderitaan, tetapi atribut yang dapat kita gunakan untuk berlayar. Kami tidak mengirimkannya, kami menggunakannya untuk keuntungan kami sendiri.

Kita tidak bisa mengalahkan diri INFP kita hanya untuk mengatasi penundaan. Dari pengalaman saya, semakin Anda melepaskan diri darinya, semakin banyak yang dibutuhkan. Alih-alih menjadi lebih produktif, Anda malah mengalami kelelahan.

5 Cara Sehat INFP Mengatasi Penundaan

Saya akan mengatakan memaksa diri kita keluar dari karakter kita akan melakukan lebih banyak kerusakan. Saat saya bereksperimen dengan apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil bagi saya sebagai seorang INFP, saya menemukan cara yang lebih sehat bagaimana INFP berhenti menunda-nunda. Berikut 5 cara yang saya lakukan:

1. Berhentilah melihat kesuksesan jauh sebelumnya.

Saya belajar menetapkan tujuan, lalu berhenti di situ. Jangan terlalu memikirkannya.

INFP idealis, ambisius, dan didorong oleh kesuksesan. Namun, kita memiliki kecenderungan untuk hidup sukses dalam fantasi kita sendiri. Karena membayangkan sukses itu sudah ekstasi, ketika kita melihat kembali kenyataan yang tidak sempurna, kita seperti, “nah”. 

Anda berkata, “Oh, saya tidak membayangkannya seperti ini. Pasti ada yang salah.” Dan karena kenyataan saat ini tidak membuat Anda bahagia, Anda menjadi kehilangan motivasi.

Tahukah Anda, imajinasi Anda sering membodohi Anda? Keberhasilan muluk yang Anda bayangkan terlalu dilebih-lebihkan. Sukses adalah perasaan sementara. Setelah mencapai puncak, Anda melanjutkan. Itu dia.

Saya menantang Anda untuk mulai hidup di masa sekarang.

Pemenuhan sejati terletak pada pengumpulan pengalaman dan melihat diri Anda tumbuh. Inilah tantangan saya untuk Anda:

Tantang diri Anda selama 60 hari. Mulailah mengembangkan keterampilan Anda. Abaikan fantasi. Abaikan keluaran material. Mari kita fokus pada keterampilan (yang berarti Anda pasti pernah mengalaminya, bukan mengidealkannya). Kapan pun Anda mempelajari suatu keterampilan, betapapun kecilnya, buatlah daftarnya.

Berikut adalah beberapa contoh saya:

• Saya belajar cara membuat file video menggunakan Microsoft Powerpoint.
• Menggunakan Font "Brittany" di Canva terlihat lebih baik daripada menggunakan "Skrip Daftar Putar"
• Saya belajar cara meletakkan tanda tangan elektronik saya pada file PDF.
• Saya belajar bahwa smash bulu tangkis membutuhkan rotasi lengan bawah.

Keterampilan di atas adalah pengalaman kecil saya sendiri. Saya kagum ketika saya berkata pada diri sendiri, "Wow, saya tidak tahu ini sampai hari ini!" bam. Apakah Anda menyadari itu pertumbuhan?

Setelah 60 hari, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini, "Berapa banyak saya tumbuh dalam 2 bulan"?

Sukses tidak selalu harus monumental. Anda akan terpesona oleh seberapa banyak Anda dapat tumbuh dari hal-hal kecil. Dan Anda akan mulai menyukainya, sama seperti saya. Berhentilah melihat kesuksesan jauh sebelumnya. Tetapi mulailah memperhatikan apa yang Anda pelajari hari ini.

Jika Anda melakukan tantangan ini, kirimkan saya email dan tunjukkan daftar Anda! Saya ingin sekali mendengarnya!

Baca juga: Bagaimana cara INFP melihat INFJ?

2. Lakukan setiap rencana yang Anda inginkan, masukkan ke dalam jadwal Anda.

Hukum Parkinson – ketika Anda punya banyak waktu, Anda punya banyak waktu untuk disia-siakan. Anda membuang-buang waktu karena Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan waktu luang Anda.

Namun, kami INFP memiliki banyak minat dan kami ingin melakukan segalanya. Anda ingin menulis, memasak, dan belajar mengedit video. Berolahraga, hadiri seminar, dan beri makan spiritualitas Anda. Anda juga memiliki jalur karier yang berbeda.

Tetapi satu-satunya masalah Anda adalah, Anda tidak dapat memutuskan apa yang harus dilakukan. Anda sangat berbakat sehingga Anda merasa semuanya adalah panggilan Anda.

Sayangnya, penundaan terkadang berakar pada keraguan INFP. Orang-orang memberitahu Anda untuk fokus pada satu. Tetapi karena Anda tidak dapat memilih salah satu, Anda merasa buntu. 

Untungnya, saya punya saran untuk Anda yang berhasil untuk saya. Saya pergi dengan pepatah saya sendiri, "Ketika ragu, saya melakukan segalanya." Lakukan Segalanya. Jangan menekan diri sendiri. Ide itu akan terus menghentak ketenangan pikiran Anda, seperti keponakan Anda yang menyebalkan. Anda perlu melakukan sesuatu tentang hal itu.

Mencoba adalah bagian penting bagi INFP. Hanya dengan mencoba Anda akan menyadari apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup dan mana yang bisa Anda lepaskan. 

Saat daftar menyempit, pada akhirnya, Anda hanya akan ditinggalkan dengan aktivitas yang benar-benar sesuai dengan nilai-nilai Anda. 

3. Libatkan orang lain

Jika Anda memiliki tujuan, Anda harus bergerak. Untuk bergerak, Anda perlu menetapkan tenggat waktu. Faktanya, INFP membenci tenggat waktu, tetapi mereka membutuhkannya. Itu membuat Anda semua panik dan itu bagus untuk membuat Anda tetap bekerja. Tenggat waktu terbaik bukanlah yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri. Terkadang, Anda tidak bisa mempercayai diri sendiri untuk mengikuti jadwal Anda sendiri. Anda membutuhkan pihak ke-3 di sini.

Mintalah orang lain menetapkan tenggat waktu untuk Anda. Mungkin itu majikan atau teman sibuk yang tidak ingin Anda kecewakan. Semakin profesional orang-orang ini, semakin baik. ENFJ atau INTJ adalah pelaksana dan tipe kepribadian yang hebat untuk bekerja dengan INFP. Tindakan mereka pasti akan menginspirasi (dan menakutkan) Anda untuk menyelesaikan tenggat waktu dan menyelesaikan tugas Anda.

4. Pantau produktivitas Anda setiap jam

Saya menghitung produktivitas saya per jam. Itu membuat saya panik, jadi ya, itu efektif. Lebih jauh lagi, karena seperti yang saya katakan di #2, jadwal saya penuh dengan rencana, dan #3, orang-orang sudah terlibat jadi saya tidak boleh menyia-nyiakan waktu saya.

Saya telah mengatur jadwal saya sendiri dan melibatkan orang-orang di dalamnya. Saya perlu banyak melakukannya setiap kali saya membuang-buang waktu, saya seperti:

“Apa-apaan ini, aku menghabiskan satu jam untuk menggulir? Saya bisa menulis draft posting dengan itu. ”

“Jika saya pergi sekarang, saya hanya membutuhkan waktu 2 jam, maka saya akan sampai di rumah saat itu.”

“Dalam 3 jam, saya harus menyelesaikan posting blog ini.”

“Saya akan bermain bulu tangkis pada pukul 4:30. Saya akan bermain selama 2 jam dan kembali untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.”

Buatlah banyak rencana yang melibatkan orang lain. Kemudian, menakut-nakuti diri sendiri dengan berapa banyak jam yang Anda buang dibandingkan dengan jumlah jam Anda bisa produktif. Ini efektif!

Baca juga: Kecerdasan INFP: Apa yang Membuat INFP Cerdas?

5. Sediakan waktu untuk menunda-nunda

Inilah masalahnya. Tidak ada INFP yang bisa terus-menerus menjalani kehidupan yang sibuk dan tidak kelelahan. Saya juga merasa lelah meskipun melakukan daftar tugas yang saya sukai. Aku pergi mode pertapa dan tidak apa-apa.

Masukkan waktu istirahat pada jadwal Anda. Karena jika tidak, Anda akan membenci seluruh proses dan tidak akan pernah mundur lagi. Ketika Anda merasa semua hal ini menguras Anda, berhentilah sejenak. Ambil momen kedamaian Anda. Tidak apa-apa.

• Tenggat waktu memberi tekanan bagi kita untuk bekerja. 
• Penundaan memungkinkan kita untuk mengisi ulang.

Kiat produktivitas yang tidak cocok untuk INFP

• Hadiah

Hadiah tidak berfungsi pada INFP. Pada awalnya, INFP berpikir bahwa mendapatkan uang adalah prioritas utama mereka. Namun dalam jangka panjang, ketika pekerjaan menjadi tidak berarti dan beracun, INFP akan meninggalkannya meskipun mendapat keuntungan besar. 

Menghargai diri sendiri setelah menyelesaikan tugas tidak akan membuat Anda merasa lebih produktif. Kami tidak makan hadiah. Kami memakan kedamaian batin, kepuasan, dan makna. Untuk benar-benar menghindari penundaan INFP, Anda harus melibatkan diri dalam apa yang Anda sukai yang selaras dengan nilai-nilai inti Anda.

• Mengikuti jadwal yang ketat

Kami suka perencanaan, oke. Saya tidak tahu berapa banyak kertas yang saya buang untuk menulis jadwal yang ketat untuk diri saya sendiri. Tapi tahukah Anda, saya tidak pernah mengikuti jadwal itu.

Aku tahu kamu juga bersalah. Jangan berani-berani menyangkalnya.

Solusi yang lebih baik untuk INFP adalah mengalir begitu saja. Ikuti langkah-langkah di atas seperti, mengisi minggu Anda dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan, melibatkan atau mengundang orang lain untuk bekerja dengan Anda, dan memantau pertumbuhan kecil.

Betapapun acaknya jadwal Anda, selama Anda tidak menggulir di Facebook atau menonton Netflix tanpa berpikir, maka itu akan sia-sia.

Kesimpulan

INFP perlu merangkul karakter mereka. Sejujurnya, beberapa atribut INFP memang merepotkan. Tetapi jika kita kembali ke inti mengapa kita melakukan sesuatu, kita akan menyadari bahwa ada respons yang berbeda, namun lebih baik terhadap karakter dan identitas kita sendiri.

Kembali ke dasar, penundaan INFP bukanlah penderitaan. Itu bagian dari siapa kita. Sebelumnya, saya mencoba melawan karakter saya dan menjadi ekstrovert, menjadi sangat ramah, sangat disiplin, dan semacamnya. Tetapi dalam jangka panjang, itu adalah siksaan.

Baca juga: 6 Sifat INFP Terbaik dan Perilaku Tersembunyi

Apakah Anda tahu apa artinya itu? Kami tidak dibangun seperti itu, jadi setelah lelah berpura-pura menjadi seseorang yang bukan saya, saya kembali ke jalur saya sendiri. Sadari apa yang ada dalam diri Anda dan gunakan untuk keuntungan Anda. Ada kekuatan di dalamnya.

Saya percaya kita berfungsi secara berbeda untuk suatu tujuan. Kita diciptakan dengan cara ini untuk mewujudkan rencana yang lebih besar. Kita harus menerima dan mencintai diri kita sendiri sambil memelihara yang terbaik dari apa yang diberikan kepada kita.

Begitulah cara mengatasi prokrastinasi sebagai seorang INFP. Begitulah cara kita INFP menjalani hidup.

Share this post