TOP 11 manfaat membaca: Mengapa Anda harus membaca setiap hari

Pada abad ke-11, seorang wanita Jepang bernama Murasaki Shikibu menulis “The Tale of Genji,” sebuah cerita 54-bab tentang rayuan pengadilan. Ini dianggap sebagai novel pertama di dunia. Dan 2000 tahun kemudian, orang masih terpesona dengan novel-novel menarik itu.

Sejak saat itu, manfaat membaca buku selalu menjadi salah satu topik dan penelitian yang dipelajari oleh banyak ilmuwan dan pakar setiap hari. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa membaca buku setiap hari selalu membawa kejutan yang pasti membuat banyak pembaca terkejut. Jadi apa sebenarnya manfaat tersebut? Yuk cari tahu dengan Daftar Buku Bagus untuk Dibaca di artikel ini.

1. Pelatihan mental

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tetap terstimulasi secara mental dapat memperlambat perkembangan atau bahkan mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.

Sama seperti otot lain di tubuh, otak membutuhkan latihan agar tetap kuat dan sehat, jadi ungkapan "gunakan atau hilangkan" sangat tepat ketika berbicara tentang pelatihan dan stimulasi mental. Memecahkan teka-teki dan bermain game seperti catur juga terbukti membantu stimulasi kognitif.

2. Menghilangkan stres

Tidak peduli berapa banyak stres yang Anda miliki di tempat kerja, dalam hubungan atau banyak masalah lain yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Semuanya hilang ketika Anda membenamkan diri dalam novel yang bagus. Novel yang menarik dapat membawa Anda dalam perjalanan dan tersesat di dunia dan alam lain dengan banyak informasi berguna.

3. Perbanyak kosa kata

Para peneliti telah menunjukkan bahwa siswa yang membaca buku secara teratur mengembangkan kosa kata. Dan ukuran kosakata dapat memengaruhi banyak bidang kehidupan Anda, mulai dari skor pada tes standar hingga penerimaan perguruan tinggi dan peluang kerja.

Sebuah jajak pendapat tahun 2019 yang dilakukan oleh Cengage menemukan bahwa 69% pengusaha mencari orang dengan keterampilan “lunak” dan membaca adalah cara terbaik untuk mendapatkan eksposur dan meningkatkan kosakata Anda dengan paling efektif.

4. Meningkatkan empati dan pengertian

Dan berbicara tentang rasa sakit, penelitian saya telah menunjukkan bahwa orang yang membaca fiksi sastra - cerita yang mengeksplorasi kehidupan batin karakter - menunjukkan kemampuan untuk memahami perasaan dan keyakinan mereka, orang lain sangat tinggi.

Para peneliti menyebut kemampuan ini "teori pikiran", seperangkat keterampilan yang dibutuhkan untuk membangun, menavigasi, dan memelihara hubungan sosial.

Meskipun membaca novel sastra hanya sekali tidak mungkin membangkitkan perasaan ini, mereka yang membaca novel jangka panjang lebih mengembangkan pemikiran teoretis.

5. Meningkatkan umur

Sebuah studi kesehatan dan pensiun jangka panjang yang mengikuti kohort 3.635 orang dewasa untuk jangka waktu 12 tahun, menemukan bahwa orang yang membaca buku hidup sekitar 2 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca atau membaca buku.Membaca majalah dan media lainnya.

Studi ini juga menyimpulkan bahwa orang yang membaca lebih dari tiga setengah jam seminggu, 23% lebih mungkin untuk hidup lebih lama daripada mereka yang tidak membaca sama sekali.

6. Meningkatkan dan meningkatkan kemampuan memori

Ketika Anda membaca sebuah buku, Anda harus mengingat nama-nama banyak karakter, latar belakang, ambisi, sejarah dan nuansa, serta berbagai plot yang terjalin dalam setiap cerita. Oleh karena itu, membaca buku setiap hari seperti metode pelatihan otak. Sedikit demi sedikit, banyak orang menyadari bahwa ingatan mereka telah meningkat secara nyata tanpa menyadarinya.

7. Kemampuan berpikir dan analitis yang kuat

Pernahkah Anda membaca novel detektif misteri yang menarik dan memecahkan misteri itu sendiri sebelum menyelesaikan bukunya? Jika demikian, Anda dapat melatih pemikiran kritis dan analitis dengan mencatat semua detail yang diberikan dan memilahnya untuk menentukan “siapa pelakunya.”

Kemampuan untuk berpikir dan menganalisis juga membantu ketika mengkritik plot; menentukan apakah itu karya yang ditulis dengan baik, karakter dikembangkan dengan benar, alur cerita mengalir, dll.

8. Meningkatkan konsentrasi

Di dunia internet yang sibuk, perhatian kita tersebar ke jutaan arah yang berbeda pada saat yang sama saat kita bekerja atau belajar. Dalam kurun waktu 5 menit, rata-rata orang akan membagi waktunya untuk bekerja, mengecek email, mengobrol dengan beberapa orang, mengikuti Facebook, melacak smartphone, dan berinteraksi dengan rekan kerja. Jenis gangguan ini menyebabkan tingkat stres kita meningkat dan mengurangi produktivitas kita.

Saat Anda membaca buku, semua perhatian Anda terfokus pada cerita — seluruh dunia menghilang dan Anda dapat membenamkan diri dalam setiap detail kecil yang ditawarkan buku tersebut. Cobalah membaca 15-20 menit sebelum bekerja dan Anda akan takjub melihat betapa fokusnya Anda saat tiba di kantor.

9. Latihan keterampilan menulis

Sebagian besar penulis dan penulis karya terkenal di seluruh dunia memiliki satu saran bagi mereka yang berniat menjadi penulis yaitu banyak membaca, karena selain menambah kosa kata, Menggunakan kata-kata, juga membantu Anda melatih keterampilan menulis Anda , kuasai gaya penulisan Anda dan ciptakan gaya Anda sendiri.

10. Temukan kedamaian dalam jiwamu

Selain relaksasi membaca buku yang bagus, mungkin topik yang Anda baca akan membawa kedamaian dan ketenangan batin. Membaca buku spiritual dapat menurunkan tekanan darah dan memberikan rasa tenang yang luar biasa, sedangkan membaca buku self-help telah terbukti dapat membantu penderita gangguan gerak dan penyakit mental ringan. .

11. Membantu Anda tidur nyenyak

Dengan manfaat seperti pelatihan mental, pengurangan stres dan ketenangan pikiran, membaca juga membawa manfaat yang telah dialami dan diakui siapa pun membantu Anda memiliki hidup yang sehat.

Diatas 11 manfaat membaca yang perlu kamu ketahui, jangan lupa tinggalkan komentar serta bagikan artikel ini jika dirasa bermanfaat.