Apa itu orang yang sangat sensitif?
02 September 2021
Penjelasan resmi yang diberikan oleh Elaine Aron, peneliti utama pada orang yang sangat sensitif adalah bahwa orang yang sangat sensitif adalah seseorang dengan sistem saraf yang lebih baik.
Artinya, setiap orang tidak mengalami rangsangan sensorik dengan cara yang sama. Seorang HSP akan mengalami seni, musik, sastra, bahasa, dan bentuk lain dari rangsangan lebih intens daripada non-HSP. Mereka tidak memiliki pendengaran atau mata yang lebih baik, tetapi mereka lebih sensitif terhadap suara, bau, dan sentuhan. Konsekuensi umum dari ini adalah bahwa sistem saraf Anda menjadi lebih mudah terstimulasi. Jika pikiran Anda adalah segelas air, gelas orang yang sangat sensitif akan terisi lebih cepat. Jika meluap, mereka menjadi kewalahan.
Karena itu, HSP membutuhkan lebih banyak waktu dalam keheningan. Mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk bersantai. Mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses, dan mereka menjadi lebih kewalahan di pesta-pesta. Dan mereka mungkin perlu sering menarik diri dari grup untuk beristirahat. Setiap orang membutuhkan istirahat, tetapi HSP lebih sering membutuhkannya. Oleh karena itu, keseimbangan antara non-HSP dan HSP menjadi penting. Sebagai non-HSP, hormati orang yang sangat sensitif ketika mereka menetapkan batasan. Jika tidak, HSP akan menjadi bingung, dan mereka akan menjadi marah, kesal, dan mudah frustrasi. Sebagai seorang HSP, biasakan untuk baik-baik saja pada saat-saat tenang. Biarkan diri Anda keluar dari orang lain. Ambil istirahat dari pesta. Merasa baik-baik saja pergi lebih awal.
Apakah orang yang sangat sensitif itu introvert?
Kami tidak menemukan korelasi yang jelas antara tipe dan HSP. Kita tahu bahwa HSP lebih mengidentifikasi diri sebagai introvert, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka sebenarnya introvert. Anda bisa menjadi HSP yang ekstrovert. Bagaimana?
- HSP ekstrovert: Mencari hal-hal di dunia luar yang dapat menjelaskan pengalaman batin mereka. Mengalami hal-hal di dunia luar lebih kuat daripada non-HSP. Merasa lebih sulit untuk keluar dari dunia.
- HSP introvert: Memikirkan jawaban di dalam yang dapat menjelaskan apa yang terjadi di luar. Mengalami hal-hal di dunia luar lebih kuat daripada non-HSP. Dapat keluar dari lingkungan mereka dengan lebih mudah.
Introvert adalah seorang penjelajah, yang selalu membutuhkan jawaban atau penjelasan untuk memahami dunia. Hal ini dapat digambarkan sebagai mendekati dunia dari dalam, luar. Introvert membutuhkan penjelasan untuk semuanya bahkan sebelum ia dapat mulai mempelajari sesuatu.
Ekstrovert itu seperti siswa yang konstan, yang selalu mencari makna dalam hal-hal yang terjadi di sekitarnya, tidak peduli seberapa irasionalnya. Menjadi seorang ekstrovert dapat dijelaskan sebagai pergi dari luar dan melihat apakah itu berhubungan dengan apa yang ada di dalam. Apakah ini sesuai dengan apa yang saya yakini? Apakah ini masuk akal dengan apa yang saya pikirkan?
Alasan para introvert mencari penjelasan dan merasionalisasi informasi sebelum mereka menerimanya adalah karena otak mereka memproduksi lebih banyak bentuk reseptor peringatan tertentu. Reseptor peringatan ini membuat mereka mengabaikan rangsangan dan informasi yang tidak dapat mereka pahami dengan lebih mudah.