Definisi Melatonin
25 April 2021
Melatonin adalah hormon yang disintesis dan dirilis oleh kelenjar pineal, hal ini terkait dengan siklus tidur-bangun, serta regulasi beberapa ritme sirkadian.
Kelenjar pineal merupakan suatu struktur yang terletak di otak, fungsinya untuk mengirimkan informasi tentang durasi siang dan malam. Ini dihubungkan oleh serangkaian jalur saraf dengan retina yang dengannya ia menerima sinyal yang berasal dari sel-sel mata yang memungkinkannya memiliki pengetahuan yang tepat tentang tingkat penerangan di luar.
Menanggapi sinyal ini, ia menghasilkan dan melepaskan zat yang dikenal sebagai Melatonin ke dalam darah, yang merupakan pembawa pesan untuk menginformasikan seluruh tubuh tentang durasi dan intensitas cahaya sekitar, yang memiliki efek pengaturan penting pada ritme sirkadian, terutama dalam siklus tidur-bangun, yang terkait dengan induksi dan pemeliharaan tidur malam hari, serta pengendalian suhu tubuh . Ini juga memiliki efek pengaturan pada pematangan seksual.
Melatonin memiliki efektor pemicu tidur, sementara itu perlu untuk dipertahankan. Ini membuatnya digunakan sebagai pengobatan untuk insomnia, terutama pada orang yang bekerja shift malam, pada orang buta atau mereka yang terkena jet lag dimana perlu sinkronisasi ulang ritme tidur.
Pengaruh terang dan gelap pada produksi melatonin
Melatonin diproduksi segera setelah fase gelap dimulai, mencapai konsentrasi maksimum antara 2 dan 6 pagi, kemudian mulai berkurang, kembali ke nilai diurnal sebelum fajar.
Beberapa faktor dapat mempengaruhi produksi melatonin
Produksi hormon ini dipengaruhi dalam beberapa keadaan, yang negatif dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur, di antaranya adalah
Usia. Seiring bertambahnya usia, produksi melatonin menurun, anak cenderung memiliki kadar melatonin 5 kali lebih tinggi dibandingkan lansia.
Paparan cahaya. Paparan cahaya terang mengganggu peningkatan melatonin di malam hari, yang dimulai kembali 40 menit setelah kembali ke kegelapan.
Siklus menstruasi. Jumlah melatonin yang diproduksi menurun pada hari-hari sekitar ovulasi.
Kerja malam. Pekerjaan malam dengan konsekuensi paparan cahaya terang mempengaruhi beberapa siklus biologis.
Latihan fisik. Regular aktivitas fisik telah ditemukan terkait dengan peningkatan produksi melatonin di malam hari.
Melatonin dan kanker
Melatonin memiliki efek pada sel tumor, ia mampu mengurangi pertumbuhan tumor padat yang terkait dengan produksi hormon seperti kanker payudara, kanker ovarium, dan kanker prostat, sehingga memperpanjang kelangsungan hidup pasien dengan jenis tumor ini.