Apa penyebab kaki bengkak? Bagaimana kaki bengkak diobati?

Pembengkakan pada kaki, tungkai, dan pergelangan kaki disebut edema perifer, yang berarti penumpukan cairan di bagian tubuh ini. Penumpukan cairan biasanya tidak menyakitkan kecuali karena cedera. Pembengkakan cenderung lebih terasa di bagian bawah tubuh di bawah pengaruh gravitasi. 

Apa itu kaki bengkak?

Pembengkakan pada kaki, tungkai dan pergelangan kaki adalah kondisi umum pada orang dewasa yang lebih tua. Pembengkakan bisa terjadi di kedua sisi tubuh atau hanya di satu sisi. Terkadang hanya kaki yang terpengaruh di tubuh bagian bawah, dan terkadang beberapa area seperti pergelangan kaki dan tungkai mungkin terpengaruh. Meskipun pembengkakan pada kaki, tungkai, atau pergelangan kaki biasanya tidak menimbulkan risiko kesehatan yang serius, penting untuk mengetahui kapan harus ke dokter. Pembengkakan terkadang bisa menjadi indikasi masalah kesehatan mendasar yang lebih serius yang memerlukan perawatan segera.

Apa penyebab kaki bengkak?

Penyebab pembengkakan pada tungkai, pergelangan kaki dan kaki dapat terjadi karena berbagai kondisi medis. Dalam kebanyakan kasus, pembengkakan terjadi akibat faktor gaya hidup tertentu seperti:

• Kelebihan berat badan: Orang dengan indeks massa tubuh yang berlebihan mungkin mengalami penurunan sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan cairan menumpuk di kaki, tungkai, dan pergelangan kaki.
• Duduk atau berdiri terlalu lama: Ketika otot tidak aktif untuk waktu yang lama, mereka tidak dapat memompa cairan tubuh kembali ke jantung. Dalam kasus seperti itu, retensi air dan darah dapat menyebabkan pembengkakan di kaki.

Selain itu, mengonsumsi obat-obatan tertentu yang tercantum di bawah ini dapat menyebabkan kaki, tungkai, dan pergelangan kaki bengkak. 

• steroid
• estrogen atau testosteron
• antidepresan tertentu, termasuk trisiklik dan penghambat oksidase monoamine (MAOIs)
• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), termasuk ibuprofen dan aspirin

Jenis obat ini dapat memengaruhi sirkulasi darah dengan mengurangi fluiditas darah dan menyebabkan pembengkakan di kaki. Jika Anda mencurigai obat Anda menyebabkan pembengkakan pada ekstremitas bawah Anda, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda. Lanjutkan minum obat Anda sampai Anda berkonsultasi dengan dokter Anda. Penyebab lain yang mungkin dari pembengkakan pada kaki, tungkai, dan pergelangan kaki termasuk kondisi medis tertentu atau perubahan tubuh seperti:

• Perubahan hormonal alami: Kadar estrogen dan progesteron yang berfluktuasi dapat menyebabkan penurunan sirkulasi di kaki dan, akibatnya, pembengkakan. Perubahan kadar hormon ini dapat terjadi selama kehamilan dan dalam siklus menstruasi.
• Adanya bekuan darah di kaki: Bekuan darah adalah akumulasi yang terjadi akibat pengerasan darah. Gumpalan darah yang ditemukan di pembuluh darah kaki dapat merusak aliran darah, menyebabkan pembengkakan dan banyak konsekuensi berbahaya lainnya.
• Cedera atau infeksi: Cedera atau infeksi yang memengaruhi kaki, tungkai, atau pergelangan kaki menyebabkan peningkatan aliran darah ke area ini. Akibatnya, terjadi pembengkakan.
• Insufisiensi vaskular: Kondisi ini terjadi ketika vena tidak dapat memompa darah secara memadai dan darah menumpuk di kaki.
• Perikarditis: Ada selaput seperti kantung di sekitar jantung. Membran ini disebut perikardium. Peradangan pada selaput disebut perikarditis, yang menyebabkan kesulitan bernapas dan pembengkakan kronis pada kaki dan pergelangan kaki yang parah.
• Limfedema: Sistem getah bening terdiri dari kelenjar getah bening dan pembuluh yang membantu membawa cairan ke seluruh tubuh. Penyumbatan pada sistem limfatik juga menyebabkan jaringan yang disebut limfedema membengkak dengan cairan.
• Preeklamsia: Peningkatan tekanan darah selama kehamilan dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan pembengkakan pada wajah, tangan atau kaki. Ini adalah situasi penting. 
• Sirosis: Penyakit ini sering terjadi akibat kerusakan hati akibat konsumsi alkohol yang berlebihan atau infeksi seperti hepatitis B atau C. Kondisi ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan sirkulasi yang buruk di kaki, tungkai, dan pergelangan kaki.

Apa penyebab kaki bengkak saat hamil?

Pembengkakan kaki selama kehamilan diperkirakan sampai batas tertentu. Perubahan hormonal yang disebutkan di atas menyebabkan retensi air di dalam tubuh dan penumpukan cairan paling banyak terlihat di ekstremitas bawah karena pengaruh gravitasi. Namun, perawatan harus dilakukan karena pembengkakan yang berlebihan yang diamati dengan tekanan darah mungkin merupakan tanda preeklamsia.

Bagaimana kaki bengkak pergi?

Ada sejumlah metode yang dapat Anda terapkan untuk perawatan kaki, tungkai, dan pergelangan kaki bengkak di rumah.

• Mengangkat kaki: Saat Anda berbaring, berhati-hatilah agar kaki lebih tinggi dari jantung Anda. Untuk melakukan ini, Anda bisa meletakkan bantal di bawah kaki Anda. 
• Gerakan: Tetap aktif terus menerus dan fokus pada peregangan dan gerakan kaki.
• Hindari garam: Kurangi asupan garam Anda untuk mengurangi jumlah cairan yang dapat menumpuk di kaki Anda.
• Memilih pakaian yang sesuai: Hindari mengenakan bretel atau pakaian ketat lainnya di sekitar paha Anda.
• Memberikan kontrol berat badan: Menjaga berat badan yang sehat.
• Menggunakan alat bantu: Gunakan stoking pendukung atau stoking kompresi.
• Menghindari ketidakaktifan: Bangun atau bergerak setidaknya satu kali dalam satu jam, terutama jika Anda duduk atau berdiri selama berjam-jam.

Kapan harus ke dokter karena kaki bengkak?

Meskipun pembengkakan pada tungkai bawah biasanya tidak perlu dikhawatirkan, terkadang hal itu bisa menjadi gejala dari kondisi medis serius yang mendasarinya. Dalam situasi berikut, Anda harus mendaftar ke institusi kesehatan secepat mungkin.

• Anda memiliki penyakit jantung atau ginjal dan bengkak.
• Jika Anda memiliki penyakit hati dan bengkak di kaki Anda.
• Jika Anda mengamati kemerahan bersama dengan pembengkakan di kaki Anda, 
• Jika suhu tubuh Anda lebih tinggi dari biasanya,
• Jika Anda sedang hamil dan tiba-tiba terjadi pembengkakan di tungkai atau kaki Anda.
• Jika pembengkakan Anda tidak berkurang dengan metode yang Anda coba di rumah,
• Pembengkakannya semakin parah.

Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, bersamaan dengan pembengkakan pada kaki, tungkai, dan pergelangan kaki, Anda harus segera pergi ke rumah sakit:

• Nyeri, tekanan atau sesak di area dada
• Pusing 
• Kebingungan, 
• Merasa lemah  
• Kesulitan bernapas atau sesak napas.

Bagaimana cara mengobati pembengkakan kaki?

Untuk mengobati pembengkakan kaki atau pergelangan kaki, dokter Anda akan terlebih dahulu menentukan penyebab yang mendasari. Untuk ini, dia akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan gejala yang Anda alami. Anda bisa menuliskan jawaban atas pertanyaan di bawah ini tanpa perlu pergi ke dokter.

• Sudah berapa lama Anda mengalami pembengkakan?
• Adakah hari-hari ketika pembengkakan cenderung memburuk? Jika demikian apa?
• Gejala lain apa yang Anda alami selain pembengkakan?
• Adakah faktor yang membuat pembengkakan menjadi lebih baik atau lebih buruk?

Untuk membantu mendiagnosis penyebab pembengkakan, dokter Anda mungkin memesan satu atau lebih dari tes berikut:

• Tes darah: Dalam tes ini, hitung darah, adanya infeksi, apakah fungsi ginjal dan hati bekerja secara efektif, dan elektrolit diperiksa.
• Pencitraan sinar-X: Mungkin diminta untuk mengevaluasi tulang saat pembengkakan adalah akibat dari benturan
• Pencitraan ultrasonografi: Dapat diperintahkan untuk memeriksa organ, pembuluh darah, dan jaringan.
• Elektrokardiogram: Diminta untuk mengevaluasi fungsi jantung.

Jika pembengkakan Anda dikaitkan dengan kebiasaan gaya hidup atau cedera ringan, kemungkinan besar dokter akan merekomendasikan pengobatan rumahan sederhana. Jika pembengkakan Anda disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, dokter Anda akan mencoba menangani kondisi spesifik tersebut terlebih dahulu. Pembengkakan dapat dikurangi dengan obat resep seperti diuretik. Namun, obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping dan sering digunakan hanya jika pengobatan rumahan tidak berhasil.

Bisakah pembengkakan pada kaki, tungkai dan pergelangan kaki dicegah?

Pembengkakan pada kaki, tungkai, dan pergelangan kaki tidak selalu dapat dicegah. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya:

• Olah raga secara teratur untuk kesehatan peredaran darah Anda. Untuk orang dewasa berusia 18-64, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan 150 menit olahraga intensitas sedang atau 75 menit per minggu.
• Hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama. Jika Anda terus duduk atau berdiri dalam waktu lama, pastikan untuk bangun atau bergerak secara teratur.
• Atur asupan garam Anda. Orang dewasa tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2.300 miligram garam per hari.

Semoga harimu sehat.

Share this post