7 masalah yang mendasari ketergantungan emosional
21 Februari 2021
Dalam hubungan berpasangan, selalu ada komitmen tertentu dan, tentu saja, mencari teman dari orang yang Anda cintai. Namun, beberapa orang memiliki ketergantungan emosional yang berlebihan pada pasangannya.
Jenis ketergantungan ini selain menimbulkan akibat yang merugikan bagi yang mengalaminya dan juga bagi lingkungannya, biasanya juga memiliki sebab-sebab yang pada dirinya sendiri merupakan suatu masalah.
ketergantungan emosional: masalah mendasar
Ketergantungan emosional diekspresikan dalam berbagai cara , tetapi secara umum ada serangkaian karakteristik umum: kehilangan kehidupan sosial di luar hubungan dengan orang yang menjadi sandaran emosi seseorang, ketakutan terus-menerus untuk memusuhi orang itu atau yang memutuskan hubungan, dan memprioritaskan semua tugas dan tanggung jawab yang berkaitan dengan menjaga ikatan itu.
1. Harga diri rendah
Salah satu penyebab paling umum dari ketergantungan emosional adalah rendahnya harga diri dari orang yang bergantung; Itu tercermin dalam harga diri yang buruk dan perasaan rendah diri yang konstan terhadap pasangannya.
Tingkat harga diri yang rendah ini menyebabkan orang tersebut menilai dirinya sendiri dengan sangat keras dan bahkan menyalahkan dirinya sendiri atas perendahan atau penganiayaan yang diterima oleh pasangannya (jika ini terjadi).
Kurangnya kepercayaan diri juga menambah rasa takut kehilangan orang tersebut, karena mereka yang menderita masalah ini tidak mampu menciptakan hubungan penting lainnya dengan pihak ketiga.
2. Sejarah pelecehan atau penganiayaan
Banyak kasus ketergantungan emosional yang dapat ditimbulkan seseorang berasal dari riwayat pelecehan, penganiayaan, atau hubungan keluarga yang tidak berfungsi di masa kanak-kanak yang menghasilkan situasi ketergantungan dan subordinasi terhadap orang lain di masa dewasa.
Masa kanak-kanak yang ditandai dengan pelecehan fisik atau psikologis, kecanduan paternal, kurangnya kasih sayang dan kasih sayang selama tahun-tahun pertama kehidupan atau gaya keterikatan yang tidak aman dan negatif dengan orang tua dapat menghasilkan serangkaian kekurangan afektif, ketakutan, dan hubungan yang sehat dalam diri seseorang. defisit yang menyebabkan ketergantungan emosional.
Demikian pula, mengalami situasi traumatis di masa dewasa, seperti kasus pelecehan atau hubungan yang beracun juga dapat menyebabkan munculnya jenis ketergantungan ini.
3. Defisit keterampilan sosial
Beberapa orang mungkin kekurangan keterampilan tertentu yang diperlukan untuk membangun hubungan pribadi dan emosional yang kuat, dan ini, pada gilirannya, merupakan faktor predisposisi untuk ikatan disfungsional.
Dengan demikian, orang dengan ketergantungan emosional mungkin merasa bahwa mereka perlu mengerahkan semua upaya mereka ke dalam suatu hubungan untuk mempertahankannya, sebagai kompensasi atas kesulitan mereka saat berkomunikasi atau saat mencoba menampilkan citra yang menyenangkan atau karismatik.
4. Pola pendidikan dan sosialisasi yang negatif
Penyebab lain yang dapat menimbulkan ketergantungan emosional dan yang berasal dari masa kanak-kanak adalah menerima pendidikan yang tidak memadai tentang cinta dan hubungan romantis .
Model pendidikan konservatif yang didasarkan pada ajaran cinta romantis yang diidealkan dapat menghasilkan pola sosialisasi negatif dan kesalahpahaman tentang hubungan romantis di masa depan.
Cinta romantis didasarkan pada konsepsi peran gender yang sangat hermetis, dan rasa takut tidak cocok dengannya adalah faktor kerentanan yang memperkuat rasa takut terus-menerus akan kehilangan seseorang yang Anda cintai.
5. Takut sendirian
Banyak orang yang memiliki gambaran ketergantungan emosional juga cenderung benar-benar panik karena kesepian, bahwa pasangannya meninggalkan mereka dan bahwa mereka sendirian .
Aspek ini juga dijelaskan oleh tingkat harga diri yang rendah, kepercayaan diri yang rendah dan mungkin juga karena pendidikan yang didasarkan pada gagasan cinta romantis yang dipaksakan yang harus bertahan selamanya (dan bahwa jika kesempatan itu hilang tidak ada apa-apa. lebih banyak yang bisa dilakukan dengan cinta).
6. Idealisasi pasangan
Idealisasi pasangan adalah elemen psikologis klasik lain yang dihadirkan orang dengan ketergantungan emosional terhadap pasangan romantis mereka.
Dalam hubungan cinta yang sehat, kedua pasangan mengenali kekurangan orang lain dan menerimanya, memahami bahwa kita semua adalah manusia dan karenanya tidak sempurna.
Orang dengan ketergantungan emosional sangat mengidealkan pasangan mereka sehingga mereka bahkan dapat mentolerir situasi pelecehan , penghinaan atau penghinaan oleh mereka, dan karena idealisasinya, mereka akan menganggap bahwa salah satu yang harus disalahkan atas apa yang terjadi.
Juga umum bagi beberapa orang yang bergantung secara emosional untuk mencari pasangan romantis yang otoriter, dominan dan bahkan posesif; singkatnya, profil psikologis yang mendukung dinamika ketergantungan dan subordinasi mereka sendiri.
7. Gangguan terkait lainnya
Fenomena ini bisa disebabkan oleh gangguan psikologis lain seperti gangguan kepribadian, atau gangguan kecemasan tertentu.
Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut?
Menghadapi ketergantungan emosional, maka perlu dilakukan psikoterapi secepatnya . Para profesional kesehatan mental bekerja mengevaluasi masalah dan menawarkan solusi yang disesuaikan untuk mengintervensi akar dari pola perilaku dan manajemen emosi ini.