Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Seorang INFP Yang Terus Meragukan Diri Anda Sendiri
05 Desember 2020
Assalamualaikum Wr. Wb.
INFP adalah makhluk yang sangat berwawasan, sensitif, dan penuh kasih. Kami secara naluriah melihat kebaikan pada setiap orang, sering melihat orang lain melalui kacamata berwarna mawar.
Tetapi ketika menyangkut diri kita sendiri, kita sering gagal untuk memperluas tingkat kebaikan yang sama. Seolah-olah kita menyimpan semua penerimaan kita untuk orang lain, tidak meninggalkan apapun untuk diri kita sendiri.
Sebagai INFP klasik , salah satu dari 16 tipe kepribadian Myers-Briggs, saya terus berjuang melawan keraguan diri. Meskipun keraguan terhadap diri sendiri dapat memunculkan kepalanya yang buruk dalam tipe kepribadian lain, hal itu dapat sangat melumpuhkan INFP yang berhati lembut. Jadi, inilah mengapa INFP mungkin mengalami keraguan diri, ditambah apa yang telah saya pelajari tentang mengatasinya untuk selamanya.
Tidak setiap INFP akan berjuang dengan keraguan diri, tetapi berikut adalah tiga alasan mengapa banyak orang melakukannya.
1. Kami berpikir secara berbeda dari orang lain. Sangat berbeda.
Menurut Myers and Briggs Foundation, INFP hanya membentuk 4-5 persen dari populasi , jadi kami relatif jarang. Salah satu cara kami berbeda dari yang lain adalah kami merasa hampir tidak mungkin untuk bekerja dengan cara yang kaku, sangat terstruktur, dan metodis. Sebaliknya, kita melihat gambaran besarnya, menyelami ide-ide secara mendalam dan menjelajahinya dari setiap sudut.
Baca juga : INTP Tidak Semosional Seperti yang Muncul.
Sayangnya, masyarakat kita menghargai apa yang tidak dimiliki INFP: logika keras, struktur, dan tenggat waktu. Kita sering kali tidak diizinkan untuk beroperasi dengan cara yang biasa kita lakukan dan malah dipaksa masuk ke dalam kotak yang oleh masyarakat dianggap sebagai "cara terbaik". Kita bisa merasa sangat malu dengan cara kita memproses informasi dan menyelesaikan tugas. Akibatnya, kita mungkin merasa tidak yakin pada diri kita sendiri dan semua yang kita lakukan - dan bahwa kita tidak cukup baik.
2. Kami sangat idealis.
Fungsi kognitif dominan INFP adalah Introverted Feeling. Proses mental ini menyebabkan kita mencari ke dalam, sekaligus mengembangkan kesadaran diri yang dalam. Melalui fungsi inilah kita mengembangkan nilai-nilai yang sangat kuat, yang menjadi dasar semua keputusan kita, dan melaluinya kita menyaring dunia.
Misalnya, meskipun kita mungkin sangat ahli dalam sesuatu - katakanlah, pemasaran online - kita masih terus bertanya pada diri sendiri apakah itu cocok dengan sistem nilai kita. Benarkah moral kita dan siapa kita?
Begitu kita menemukan sebab dan aktivitas yang sesuai dengan diri kita yang paling sejati, kita sering menambahkan lapisan lain yang semakin memperumit hal-hal: perfeksionisme. INFP cenderung perfeksionis yang tak henti-hentinya dalam hal hal-hal yang sangat kita pedulikan. Sebagai tipe yang sangat kreatif, seringkali ini adalah hal-hal yang sangat pribadi bagi kita - menulis , fotografi, melukis, dan sejenisnya. Kita mungkin menahan diri pada standar yang mustahil, percaya bahwa pekerjaan kita tidak pernah cukup baik.
3. Kami melihat kemungkinan di mana-mana.
Fungsi tambahan kami, Extraverted Intuition, juga dapat memicu keraguan diri. Fungsi "sekunder" inilah yang memungkinkan kita untuk melihat apa yang bisa terjadi, bukan hanya apa adanya . Extraverted Intuition terus mencari ide dan kemungkinan untuk memahami dunia di sekitar kita dan tempat kita di dalamnya. Meskipun hal ini membuat kami sangat kreatif dan inventif, hal ini membuat kami terus mencari sesuatu yang lebih.
Kita mungkin memutuskan bahwa kita akhirnya menemukan tempat kita di dunia - panggilan kita - dan kemudian Intuisi Ekstra kita memenuhi kita dengan firasat keraguan. Bagaimana dengan opsi x, y, dan z? Apa yang dapat Anda temukan tentang diri Anda dan dunia jika Anda menjelajahinya? Pencarian terus-menerus ini dapat membuat kita merasa takut bahwa kita mungkin tidak pernah benar-benar menemukan apa yang kita cari.
5 Tips Mengatasi Keraguan Diri
Jika Anda seorang INFP yang bergumul dengan keraguan diri, inilah yang telah saya pelajari tentang mengatasinya untuk selamanya.
1. Percayai proses Anda.
Terimalah bahwa, sebagai INFP, Anda bekerja secara berbeda dari kebanyakan orang lain. Kami tidak berpikir dengan cara yang linier dan kaku seperti kebanyakan orang lain, kami tidak memegang nilai yang sama, dan kami mengerjakan jadwal yang berbeda. Ini semua baik-baik saja!
Perbedaan kita memberi kita bakat kreatif dan kemampuan untuk melihat sesuatu dari perspektif yang bahkan belum pernah terpikirkan oleh orang lain. Terima dan rayakan cara berpikir Anda. Itu unik. Sama seperti kita menerima keunikan orang lain, kita perlu belajar untuk bersikap lembut dan menerima diri sendiri.
2. Terima keraguan Anda.
Ya benar. Kita bisa melawan keraguan diri kita sebanyak yang kita inginkan, tetapi pada kenyataannya, itu ada karena suatu alasan. Ini adalah mekanisme pertahanan diri, dirancang untuk melindungi hati INFP kita yang sensitif dari luka dan konflik - atau dari menjalani hidup yang tidak benar bagi kita.
Percaya atau tidak, keraguan kita memiliki niat baik. Masalah hanya muncul jika kita memberinya terlalu banyak kendali.
Kenali keraguan apa yang mencoba melindungi Anda dari - perasaan terluka akibat kritik, kesalahan langkah karier , atau jalan yang tidak mencerminkan nilai-nilai Anda. Kemudian, daripada membiarkan keraguan mengambil alih, hargai saja dan lanjutkan. Ketika kita melihat keraguan apa itu, lebih mudah untuk berhenti memberinya kendali atas hidup kita.
3. Gunakan afirmasi positif.
Lapisi diri Anda dengan afirmasi positif, seperti dinding pelindung dari keraguan diri. Gunakan apa pun yang berhasil untuk Anda, dan gunakan kata-kata yang menargetkan alasan spesifik Anda berjuang. Anda bisa mencoba:
Saya berada di jalan yang benar.
"Saya sedang membuat perubahan."
"Saya percaya pada keterampilan dan kemampuan saya."
“Saya penulis, musisi yang baik, dll.”
Ketika kita terjebak dalam jurang keraguan diri, kita sering kali terhalang oleh pikiran negatif sehingga sulit untuk melihat melewatinya. Menggunakan afirmasi membawa kepositifan kembali ke pikiran Anda.
4. Bersikaplah berani, bahkan jika Anda tidak menyukainya.
Intinya, keraguan diri kita adalah perwujudan ketakutan kita . Keraguan kita hanya mencoba melindungi kita dari hal-hal yang menurut kita akan menyakiti kita.
Masalahnya, mengatasi rasa takut sering kali membutuhkan tidak lebih dari sekadar menghadapi ketakutan kita dan menjadi berani. Jadi, ketika keraguan muncul, tarik napas dalam-dalam, ingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan apa pun yang Anda lakukan, lalu katakan pada diri sendiri bahwa Anda punya ini .
Setiap kali Anda mengatasi keraguan dan menghadapi ketakutan Anda, Anda akan melenturkan otot-otot yang melawan rasa takut dan menjadi lebih kuat.
5. Bayangkan hal terburuk yang bisa terjadi.
Tanyakan pada diri Anda, Hal terburuk apa yang bisa terjadi jika saya melakukannya begitu saja? Aku bertaruh bahwa apa pun itu, itu bukan yang buruk. Ini membantu untuk mengenali ini, menyuarakan kekhawatiran Anda, dan kemudian mengambil langkah mundur. Ketika Anda menyadari bahwa taruhannya tidak terlalu tinggi, gunung yang Anda ciptakan dalam pikiran Anda menjadi sarang tikus mondok.
Dan tahukah Anda? Dalam kebanyakan kasus, hal terburuk yang bisa terjadi mungkin hidup dalam pusaran keraguan diri dan terlalu banyak berpikir . Hal terburuk yang bisa terjadi adalah tidak pernah memberi diri Anda apa yang Anda berikan kepada orang lain - kesempatan untuk menjadi diri Anda yang utuh, otentik, dan indah.
INFP, mari kita bersama-sama mengatasi keraguan diri kita - selangkah demi selangkah.