3 Tips INFP untuk Mencoba Menghentikan Menyenangkan Orang
16 November 2020
Assalamualaikum Wr. Wb.
INFP yang baik hati, ingatlah bahwa setiap kali Anda mengatakan "ya" untuk satu hal, Anda mengatakan "tidak" untuk yang lain.
Meskipun banyak introvert memiliki sifat yang sama - seperti cara kita menghargai waktu sendiri dan lebih suka memikirkan semuanya sebelum berbicara - masing-masing dari delapan tipe kepribadian Myers-Briggs yang introvert memiliki karakteristiknya sendiri juga.
INFP, misalnya, biasanya dikenal sebagai penyembuh, terus mencari yang terbaik dari orang lain, dan hanya mencakup 4-5 persen dari populasi AS . Sebagai bagian dari sifat kita, kita sangat sensitif dan selaras dengan emosi kita, serta perasaan orang-orang di sekitar kita.
Ini tentu bisa menjadi kualitas yang luar biasa - bila digunakan dalam jumlah sedang - dan dapat menjadikan INFP sebagai salah satu jenis terapeutik untuk diajak bicara karena tingkat empati kita yang tinggi. Punya masalah dan perlu curhat pada teman tepercaya? Itulah kami.
Baca juga: Rasanya Menjadi INFP.
Sayangnya, bagaimanapun, kebaikan tulus dari kami INFP terkadang dapat dianggap sebagai kenaifan atau kelemahan, yang dapat menyebabkan orang memanfaatkan kami. Selain itu, persepsi tajam kita tentang emosi orang lain dapat membuat kita jatuh ke dalam perangkap yang menyenangkan orang karena kita memahami dan berempati dengan orang-orang di sekitar kita , terkadang agak terlalu baik.
Sama sekali tidak ada yang salah dengan berada di sana untuk orang-orang dalam hidup Anda dan menjadi murah hati; nyatanya, menjadi pelayan dikenal sebagai pendorong besar kebahagiaan dalam hidup. Masalah muncul ketika kemurahan hati ini berubah menjadi kecenderungan untuk menyenangkan orang lain tanpa memastikan kebutuhan dan tujuan kita juga terpenuhi.
Terkadang kita lupa bahwa kita bisa mengatakan "tidak", jadi berikut adalah tiga tip untuk menengahi kecenderungan ini.
3 Cara INFP untuk Menghentikan Menyenangkan Orang
1. Setiap "ya" adalah "tidak" untuk sesuatu yang lain, jadi evaluasi setiap permintaan dengan cermat.
Salah satu cara paling ampuh untuk memberdayakan INFP untuk mengatakan "tidak" adalah dengan mengingat fakta bahwa setiap "ya" adalah "tidak" untuk sesuatu yang lain. Kami memiliki jumlah waktu dan energi yang terbatas, dan dengan terus-menerus mengisi piring kami dengan barang-barang dan kebutuhan orang lain , kami kehabisan ruang.
Dengan menggunakan kerangka kerja ini, Anda dapat mempertimbangkan kebaikan yang telah diminta terhadap alternatif yang mungkin Anda lewatkan.
Seperti yang saya katakan di atas, tidak jarang INFP menemukan diri mereka dengan kewajiban konstan kepada orang lain karena keinginan bawaan kita untuk membantu. Akan tetapi, kita kemudian sering melupakan waktu untuk melakukan hal-hal yang sebenarnya penting bagi kita.
Misalnya, sebelum saya pindah ke Alberta, Kanada, saya merasakan tekanan yang sangat besar untuk menyampaikan ucapan selamat tinggal dan bantuan sebanyak mungkin untuk "melunasi hutang saya" dalam membantu semua orang di sekitar saya sebelum saya pergi.
Namun, yang akhirnya terjadi adalah saya terlalu banyak mengucapkan selamat tinggal dan kebaikan di menit-menit terakhir, yang membuatnya sangat menantang bagi saya, dari segi waktu, untuk menyesuaikan diri dengan beberapa pertemuan terpenting.
Pelajaran ini sangat memengaruhi saya. Dengan tidak mengatakan "tidak" kepada beberapa orang yang mengatakan bahwa kita harus minum kopi sebelum keberangkatan saya, saya secara tidak sengaja mengatakan "tidak" kepada banyak orang lain dalam hidup saya yang akan lebih penting untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama, seperti keluarga.
Konsep ini juga berlaku untuk sisa hidup kita. Mungkin Anda setuju untuk bekerja lembur pada suatu malam untuk membantu atasan Anda, dan tiba-tiba Anda begadang tiga malam dalam seminggu dan berjuang untuk membuat obrolan video keluarga Anda setiap hari Rabu.
Menyenangkan orang adalah lereng licin untuk INFP, jadi penting untuk mengenali bahwa setiap "ya" adalah "tidak" untuk sesuatu yang lain, dan kita dapat menggunakan "tidak" yang lain ini untuk memberdayakan kita untuk melakukan sesuatu hanya karena kebaikan dan keaslian daripada rasa bersalah dan menyenangkan orang.
2. Evaluasi setiap keputusan berdasarkan tujuan dan nilai Anda.
Selanjutnya, saya sarankan untuk melihat tujuan dan sistem nilai Anda sebelum menyetujui untuk melakukan sesuatu. Dengan cara ini, Anda dapat memahami apa yang benar-benar penting bagi Anda, dan jika hal-hal tidak selaras, Anda dapat menolak dengan sopan, percaya diri dalam misi hidup Anda.
INFP cenderung melihat dunia melalui lensa bagaimana hal-hal “seharusnya” menjadi. Kami melihat keindahan dan potensi di hampir setiap situasi, dan saya tahu setidaknya bagi saya, saya memiliki hasrat yang membara untuk mewujudkan cita-cita itu di dunia sekitar saya.
Baca juga: Mengenal Orang INTJ .
Mungkin Anda bisa berhubungan, dan juga memiliki pandangan tentang bagaimana dunia seharusnya? (Jika demikian, bagikan di komentar; lagipula, mimpi merenggut hidup dengan dibagikan!) Alasan saya menyebutkan ini adalah karena pandangan pemimpi memungkinkan kita INFP mengevaluasi apa yang benar-benar penting bagi kita.
Bagi saya, memahami tujuan - dan mengembangkan serta membagikan konten yang terkait dengan tujuan dan pemenuhan - adalah yang terpenting. Dan jika saya benar-benar percaya bahwa itulah hal terpenting dalam hidup ini, maka saya harus mengambil langkah aktif untuk melindunginya.
Tentu saja, saya menyediakan waktu untuk orang lain dan suka membantu sebanyak yang saya bisa, tetapi saya juga menyadari bahwa saya perlu menetapkan beberapa batasan yang sehat mengenai batasan waktu saya.
Misalnya, ketika saya menulis buku saya, Seeking Joy , saya memblokir jam 5: 30-7: 30 selama berbulan-bulan dan mencurahkan waktu itu untuk menulis. Orang lain sering menyela dan membutuhkan sesuatu dari saya selama jam-jam itu, tetapi cerita saya lebih penting bagi saya selama waktu itu, jadi saya bisa menolak dengan sopan dan membantu nanti. Memiliki tujuan menyelesaikan buku saya membuat saya nyaman untuk melakukannya.
Jadi, sesama INFP, taktik lain untuk menghentikan kesenangan orang adalah dengan mengidentifikasi tujuan dan nilai-nilai Anda, dan menggunakannya untuk memahami seberapa banyak Anda masih dapat mengambil sambil melayani mereka dengan sepenuh hati. Pola pikir ini akan memungkinkan Anda untuk tetap teguh ke arah Anda dan dengan sopan menunda permintaan ketika waktu Anda sulit didapat.
Suka dengan apa yang Anda baca? Berlangganan buletin khusus INFP kami di sini.
3. Pahami bahwa jika Anda tidak dalam kondisi terbaik, Anda tidak bisa memberikan yang terbaik kepada orang lain.
Terakhir, saya akan mendorong Anda untuk mempertimbangkan dampak tindakan Anda terhadap seseorang yang meminta bantuan jika Anda tidak dalam kondisi terbaik.
Seringkali, ketika kita terlalu kurus, kita akhirnya melakukan banyak hal, tetapi kita hanya melakukannya dengan baik, tidak hebat. Hal ini mungkin akan menghasilkan "tidak" sebagai pilihan yang lebih baik dalam jangka pendek ketika diminta untuk melakukan sesuatu.
Yang lebih buruk adalah jika Anda memiliki teman atau kolega tertentu yang meminta bantuan berulang kali dan Anda terus mengatakan "ya" - dengan enggan. Hal ini dapat menyebabkan kepahitan dan merusak hubungan.
Ambil contoh hubungan saya dengan orang tua saya, misalnya. Saya sangat mencintai mereka berdua, jadi saya sering berusaha membuat mereka bahagia dan menjawab telepon saya setiap kali mereka menelepon. Saya pikir dengan mencoba menyelipkan panggilan dengan salah satu dari mereka di antara pertemuan, itu akan membuat mereka senang untuk mengobrol.
Kenyataannya, yang sering terjadi adalah saya terburu-buru dan disibukkan dengan pekerjaan, dan akhirnya saya setengah fokus pada percakapan. Hal ini menyebabkan percakapan yang tidak bersemangat dengan mereka dan seringkali berakhir dengan kesimpulan yang sedikit pahit bahwa saya akan menelepon mereka kembali setelah bekerja.
Sayangnya, hal ini membuat saya dan orang tua saya berada dalam posisi terluka dan / atau frustrasi.
Sebaliknya, yang telah saya pelajari hanyalah melewatkan panggilan dan mengembalikannya ketika saya memiliki waktu dan energi yang tepat untuk mengobrol. Ini mungkin membuat mereka sedikit kecewa, tetapi dengan menunggu sampai saya dalam kondisi terbaik, ini memastikan kita akan mendapatkan pengalaman positif secara keseluruhan.
Contoh kecil ini dapat meluas ke sejumlah area lain dalam hidup, dan percayalah, INFP, jauh lebih mudah untuk menghadapi masalah ini sejak dini dan langsung untuk menjaga hubungan Anda.
Meskipun mengatakan "tidak" dalam jangka pendek - karena Anda perlu mengisi ulang energi introvert atau menyendiri - mungkin pada awalnya sulit, ingatlah bahwa Anda melindungi diri sendiri dan hubungan dalam jangka panjang. Dan Anda dapat menggunakan pemahaman ini untuk membedakan antara kapan harus membantu orang lain dengan tulus atau apakah akan lebih bermanfaat untuk mengatakan "tidak" dan menghentikan kesenangan orang lain.
Baca Juga: Orang Macam Apa INTP.
Harapan saya adalah bahwa ketiga mentalitas ini akan membuat Anda diberdayakan untuk mengatakan "tidak" pada saat yang tepat, dan untuk menghentikan kesenangan orang karena rasa bersalah. Sebaliknya, hargai diri Anda dan bantu orang lain dari inti sejati yang Anda miliki, dan tolak dengan sopan ketika Anda tahu ada penggunaan lain dari waktu Anda yang perlu dihormati terlebih dahulu.
Ingat, INFP , Anda melihat dunia sebagaimana mestinya, jadi pastikan untuk meluangkan waktu untuk mewujudkan dunia itu.